Intisari-Online.com - Simak tujuh kebiasaan sederhana yang dipercaya dapat memperpanjang hidupmu nantinya.
Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang ilmuwan di Universitas Stanford, mengungkapkan kiat sederhana ini bisa membantu hidup hingga usia 95 tahun.
Melansir dari Bright Side, Rangkuman singkat mengenai tujuh kebiasaan yang sangat mudah dilakukan namun ternyata dampaknya dapat memperpanjang hidup kamu.
Semua aturan dalam kiat ini sangat sederhana dan cukup efektif dilakukan.
Baca Juga : Li Ching Yuen: Manusia yang Hidup 2,5 Abad, Sebelum Meninggal Ia Beberkan Rahasia Umur Panjangnya
1. Kunjungi Satu Dokter yang Sama
Para ilmuwan di University of Exeter telah membuktikan, jika kamu mengunjungi dokter yang sama selama bertahun-tahun, dipercaya akan memperpanjang hidupmu.
Aturan ini berlaku tidak hanya untuk dokter umum, tetapi juga untuk dokter bedah, psikiater, dan dokter lainnya.
Dengan mengunjungi dokter yang sama, dokter akan mudah mengingat pasien dan mudah mengetahui perubahan yang terjadi pada tubuhmu.
Jika kamu beralih dengan dokter baru, maka kamu harus mengungkapkan masalah kesehatanmu dari awal lagi.
Baca Juga : Wanita Berusia 106 Tahun Ini Bilan, Menjadi Jomblo adalah Salah Satu Rahasia Umur Panjangnya
2. Makan Lebih Banyak Lemak
Menurut penelitian yang telah dipresentasikan di the American Heart Association’s Epidemiology and Prevention, orang yang mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun, alpukat, biji-bijian, dan minyak lainnya mengurangi risiko kematian yang disebabkan oleh masalah kardiovaskular sebesar 16 persen.
Namun, jika kamu menambahkan beberapa lemak hewani, seperti produk susu, telur, ayam, daging merah, dan ikan ke dalam makanan kamu.
Dampaknya akan mengurangi resiko kematian sekitar 25 persen.
Baca Juga : Ingin Berumur Panjang? Wanita Tertua di Dunia Ini Sarankan untuk Tak Menikah dan Banyak Makan Telur