Intisari-Online.com – Ada dua penyebab umum masalah pencernaan seperti sakit perut dan sembelit.
Pertama, masalah emosional seperti kecemasan dan depresi. Kedua, asupan obat rutin yang mengiritasi lambung.
Tidak heran setiap orang berisiko mengalami masalah seperti di atas.
Karena kita hidup dalam tekanan konstan dan lebih memilih untuk mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan nyeri.
Baca Juga : Bertarung dengan Ular Piton Hingga Tewas, Rupanya Anjing Ini Punya Tujuan yang Mulia
Nah, jika Anda ingin mencoba alternatif lain, ini beberapa caranya seperti dilansir dari Bright Side pada Rabu (12/12/2018).
Ini 5 cara mudah hentikan sakit perut dan sembelit.
1. Minum baking soda
Baking soda mengandung sodium bikarbonat dengan kemampuan untuk mengobati refluks asam.
Tidak heran dia bisa menetralisir asam lambung dan meredakan gejala-gejala mulas untuk beberapa waktu.
Cukup larutkan ¼ sendok baking soda ke dalam segelas air dan minumlah.
Tapi ingat, Anda tidak boleh minum obat lain 2 jam setelah meminum baking soda.
Baca Juga : Bertarung dengan Ular Piton Hingga Tewas, Rupanya Anjing Ini Punya Tujuan yang Mulia
2. Kompres hangat
Kompres hangat dapat secara signifikan meredakan rasa sakit yang Anda alami.
Silahkan gunakan kain, lalu celupkan pada air hangat. Mirip seperti orang demam, namun letakkan kompres di perut.
3. Konsumsi pisang
Pisang itu hambar dan cukup mudah di perut.
Jika Anda mengalami gejala mual, muntah, diare, dan gangguan pencernaan yang parah, Anda harus terlebih dahulu berhenti makan makanan untuk beberapa waktu.
Kemudian Anda dapat mulai mengonsumsi pisang dalam jumlah kecil.
Jangan lupa minum banyak cairan. Bisa air putih atau jus buah tanpa gula.
Baca Juga : Wanita Ini Minum Kecap 1 Liter untuk Bersihkan Ususnya, Tetapi Hal Mengerikan Justru Terjadi pada Tubuhnya
4. Jangan berbaring datar
Berbaring datar di tempat tidur bukanlah pilihan terbaik saat perut Anda sakit.
Dalam posisi ini, tenggorokan dan perut Anda berada pada tingkat yang sama, dan asam lambung dapat dengan mudah naik dan menyebabkan sakit maag.
Duduklah di tempat tidur saat Anda tidak tidur atau gunakan bantal yang tinggi di malam hari.
5. Makan makanan kaya serat
Makanan kaya serat meningkatkan fungsi usus.
Semakin banyak serat yang Anda makan, semakin baik cara usus bekerja.
Kuncinya adalah menambahkan makanan kaya serat serat ke dalam makanan Anda secara perlahan.
Sumber serat yang bagus adalah buah, sayuran, roti gandum dan sereal.
Nah, itulah 5 cara mudah hentikan sakit perut dan sembelit. Mudah bukan?
Selamat mencoba di rumah dan semoga lekas sembuh!
Baca Juga : Mengaku Sebagai Biksu Pengusir Setan, Pria ini Malah Lakukan Tindakan Tak Pantas Saat Ritual