White menunjukkan bahwa Pedoman Diet AS untuk Amerika merekomendasikan bahwa orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari.
Sementara dua buah mi sudah memiliki lebih dari batas sodium tersebut.
Padahal jumlah sodium tersebut belum makanan lain yang kita makan, seperti pizza dan makanan cepat saji lainnya.
Sebab, seperti yang kita tahu bahwa makanan cepat saji memiliki banyak sodium.
CDC memperingatkan, jika kita mengkonsumsi terlalu banyak garam, maka kita dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke dalam jangka panjang.
Itu untuk jangka panjangnya.
“Untuk jangka pendeknya, menghirup sodium sebanyak itu bisa menyebabkan retensi air yang serius,” kata White.
Seperti meningkatkan berat badan, merasa kembung, lambat berpikir, dan lesu.
Masalah semakin buruk, jika seseorang memasak ramen instan dengan air yang tidak bersih atau bukan air yang masak.
Akibatnya seseorang bisa mengalami dehidrasi yang nantinya dehidrasi dapat menyebabkan fungsi fisik dan kognitif yang buruk, termasuk masalah ingatan dan fokus.
Baca Juga : Sering Konsumsi Mie Instan? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda