Di sana, mereka menemukan bahwa makanan dengan fruktosa alami (seperti sayuran, buah-buahan dan jus buah alami) tidak mempengaruhi kadar gula darah terlalu banyak, tetapi makanan dengan tambahan glukosa adalah cerita yang berbeda.
Makanan seperti permen ditemukan memiliki efek berbahaya, tetapi soda sejauh ini jauh lebih berbahaya, dengan penelitian yang mengatakan itu "dapat meningkatkan risiko diabetes lebih dari makanan manis lainnya".
Soda digambarkan memberikan energi "miskin nutrisi" yang berlebihan untuk diet, yang tidak baik untuk menghindari diabetes tipe 2.
Para peneliti menduga bahwa ini adalah karena indeks glikemik yang rendah pada sebagian besar makanan berbahan dasar fruktosa, sementara makanan yang kaya glukosa melihat lonjakan yang lebih besar dalam tingkat gula darah, yang akhirnya mengarah ke resistensi insulin, dan diabetes tipe 2 sebagai hasilnya.
Baca Juga : 8 Rutinitas Terbaik saat Bangun Pagi, dari Kunyah Permen Karet hingga Nonton Video tentang Kucing!