Intisari-Online.com – Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan.
Contoh berolahraga. Bisa ke gym atau di mana saja seperti berlari, berenang, atau jogging.
Namun diet merupakan cara menurunkan berat badan yang paling populer. Karenanya ada berbagai jenis diet yang tersedia.
Hanya saja, sanking banyaknya jenis diet, beberapa orang kerap bingung, diet apa yang harus saya pilih?
Baca Juga : Buktikan yang Terhebat, TNI AD Duduki Pemuncak Lomba Tembak ASEAN
Nah, melihat hal ini, para ilmuwan dari salah satu universitas terbaik di dunia, Harvard University, mencoba memberi Anda jawaban.
Dilansir dari kompas.com pada Senin (19/11/2018), setiap jenis diet akan fokus mengurangi sesuatu dan membuat kita fokus pada hal spesifik. Entah itu karbohidrat, lemak, atau mungkin gula.
Hal itu dimaksutkan untuk memudahkan marketing dari metode diet.
Lalu metode diet manakah yang paling efektif mengurangi kalori?
Tim ilmuwan dari Harvard melihat efektivitas dari beberapa jenis diet yang saat ini sedang populer.
Baca Juga : Pria 67 Tahun Ini Selalu Beli Nomor Lotere Sama, 25 Tahun Kemudian Inilah yang Terjadi