Misalnya, gandum, kembang kol, buah beri, sayuran daun hijau, labu, kacang polong, jamur dan makanan yang dibuat dengan tepung terigu.
3. Tidak mentaati jadwal minum obat
Penting juga untuk menghormati jadwal penggunaan obat-obatan kita.
Agar obat efektif, penting untuk mempertahankan konsentrasi yang tepat dari obat-obatan dalam tubuh.
Jika tidak, Anda tidak akan mendapatkan efek yang diinginkan. Jika perlu, Anda dapat menuliskan waktu meminum obat agar tidak lupa.
4. Mencampur obat
Jika Anda memiliki resep obat yang harus diminum dalam waktu bersamaan namun tidak yakin apakah dapat meminumnya sekaligus, sebaiknya beri waktu jeda.
Waktu jeda ini setidaknya setengah jam antara setiap pil.
5. Berhenti minum obat ditengah jalan
Meskipun kadang kita merasa telah membaik, hal terbaik yang harus dilakukan adalah tetap meminum obat sampai habis.
Kita sering berhenti meminum obat saat merasa telah sembuh, tapi ini adalah kesalahan besar yang mungkin akan menyebabkan penyakit itu kembali.
Jadi, meskipun merasa lebih baik, lanjutkan perawatan selama kita diindikasikan untuk melakukannya.
Dengan melakukan ini, kita akan menyingkirkan gejala dan memastikan penyakit tidak kambuh lagi.