Intisari-Online.com - Nyeri pada lutut adalah salah satu masalah yang paling umum terjadi pada beberapa orang di segala umur.
Nyari lutut disebabkan oleh faktor yang berbeda-beda, seperti luka, cedera ataupun artritis.
Jika seseorang merasa salah satu lututnya tiba-tiba sakit, hal itu berarti lututnya terlalu lelah atau terluka.
Dalam kasus ringan, kita tidak perlu mengunjungi dokter untuk masalah nyeri lutut ringan.
Ada cara alami yang dapat membantu kita menyembuhkan nyeri pada lutut.
Dilansir dari healthyfoodvision.com, bahan yang dibutuhkan untuk nyeri lutut ringan cukup sederhana, hanya 1-2 buah lemon dan minyak wijen.
Lemon mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, A, B1, B6, magnesium, bioflavonoid, asam folat, pektin, fosfor, kalsium, dan potassium.
Kalsium dan vitamin C yang ditemukan dalam lemon mencegah penyakit tulang dan membantu menjaga dan memperbaiki kesehatan tulang.
Lemon sangat bermanfaat untuk sendi dan saraf, karena kemampuannya untuk mengendurkan pembuluh darah dan menghasilkan efek antiinflamasi.
Minyak wijen juga merupakan antiinflamasi alami yang hebat.
Minyak wijen bisa menembus melalui jaringan ke sumsum tulang, dan memasuki aliran darah melalui kapiler dan bersirkulasi.
Langkah selanjutnya, kita perlu memotong lemon dalam irisan tipis.
Siapkan kain katun dan pengikat, kemudian masukkan kain katun dan irisan lemon ke dalam minyak wijen hangat, diamkan beberapa saat.
Letakkan kain yang telah terendam lemon dan minyak wijen di area lutut yang nyeri dan biarkan 5 sampai 10 menit.
Lakukan hal yang sama dua kali sehari sampai rasa nyeri pada lutut menghilang.