Intisari-Online.com - Jika Anda merencanakan penurunan berat badan, diet menurut golongan darah bisa sangat membantu.
Ini karena jenis makanan yang Anda makan bereaksi secara kimiawi dengan darah dan mempengaruhi keseluruhan tubuh Anda.
Mengikuti diet yang dirancang menurut golongan darah tidak hanya membantu pencernaan makanan namun juga untuk mempertahankan berat badan ideal bersumber dari Times of India.
1. Tipe O
Golongan darah O harus diet kaya protein, seperti memakan unggas, ikan, daging tanpa lemak, sayuran, biji-bijian, produk susu dan kacang-kacangan.
Orang dengan golongan darah O mungkin menghadapi masalah terkait perut, oleh karena itu mereka harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika masalah berlanjut.
2. Tipe A
Orang dengan golongan darah A biasanya memiliki sistem kekebalan yang sensitif, dianjurkan untuk menghindari makanan berbasis daging dan mengandalkan makanan organik.
Makan buah dan sayuran segar, kacang-kacangan dan biji-bijian, makanan segar dan sehat akan membantu meningkatkan imunitas.
3. Tipe B
Sayuran hijau, telur dan susu rendah lemak dianjurkan untuk diet golongan darah B dan harus menghindari makan jagung, lentil, tomat, soba, kacang tanah dan biji wijen.