Intisari-Online.com - Apa yang kita makan adalah yang akan kita keluarkan.
Tinja dapat menjadi salah satu indikasi apakah tubuh kita dalam keadaan baik atau tidak.
Untuk membedakan jenis kotoran dan membantu orang tetap sehat, para ilmuwan dari Bristol Royal Infirmary menciptakan grafik stool Bristol.
Inilah 6 bentuk kotoran berikut arti kesehatannya.
#1
Tampilan: Benjolan padat yang terpisah-pisah seperti kacang atau kotoran kambing.
Artinya: Sembelit parah.
Jenis tinja ini berarti tubuh Anda kekurangan serat, cobalah mengonsumsi lebih banyak produk kaya serat seperti gandum, raspberry, dan kacang.
#2
Tampilan: Berbentuk sosis besar, dan kental.
Artinya: Konstipasi.
Tinja jenis ini juga disebabkan oleh kekurangan serat. Ini bisa jadi karena asupan obat antidiarrhea jangka panjang dan kurangnya aktivitas fisik. Sarannya adalah mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran serta olahraga.