Penulis
Intisari-Online.com - Tidur mungkin menjadi saat yang penuh kedamaian untuk kita semua.
Tahukah Anda bahwa ketika Anda tidur, otak masih tetap bekerja?
Otak manusiamemiliki fungsi yang sangat istimewa.
Tidak sekedar bekerja, otak kita mampu melakukan 6hal menakjubkan ini selama kita tertidur.
(Baca Juga :Catat, Inilah Biaya Pembuatan SIM Tahun 2018)
1. Otak Anda membersihkan dirinya
Saat Anda bangun dan merasa pikiran Anda lebih ringan, itu tentu ada alasannya.
Penelitian dari Pusat Kesehatan Universitas Rochester menemukan fakta bahwa saat tertidur, otak membuang banyak racun dari sistem mereka saat kita tidur.
Cairan spinal selebral dipompa lebih cepat ke seluruh bagian otak dan membuang protein detritus yang bisa menyebabkan penyakit Alzheimer dan demensia.
2. Anda menciptakan dan mengkoordinasikan kenangan
Selama kita terpejam, otak mampu mengemas informasi jangka pendek ke ruang informasi jangka panjang.
Itulah kenapa tidur mempunyai peran penting dalam upaya kita mengingat satu hal.
Tidur setelah belajar sangat baik untuk membantu kita mengingat lebih banyak informasi di kemudian harinya.
Pernah dengar gurauan untuk lebih baik tidur daripada memaksakan diri menghafalkan semalaman sebelum ujian?
Rasanya itu bukan lagi gurauan!
(Baca Juga :Jangan Pernah Lagi Makan Nasi Bersama Mi Instan, Akibatnya Bisa Sangat Berbahaya!)
3. Anda dilumpuhkan sementara
Otak akan melumpuhkan tubuh Anda sementara untuk keselamatan Anda.
Bagian otak akan mematikan saraf motorik Anda selama Anda terpejam untuk menghindari Anda bergerak mengikuti mimpi Anda.
Misalnya, Anda sedang mimpi bermain bola, otak mencegah Anda untuk berlari dan menendang.
4. Anda membuat keputusan
Jika Anda memikirkan untuk membuat sebuah keputusan dari beberapa pilihan sebelum tidur, maka otak akan membantu Anda saat Anda tidur.
Sebuah riset dari jurnal Current Biology menemukan fakta bahwa otak memproses masalah yang sulit dipecahkan saat tidur.
Nantinya saat Anda terbangun, Anda akan seperti mendapat pencerahan untuk memutuskan solusi dari sebuah permasalahan.
(Baca Juga :Jangan Abaikan 5 Pertanda Mimpi Ini yang Mungkin Berhubungan dengan Dunia Nyata Anda!)
5. Anda terkadang lepas kendali
Saat Anda memasuki tahapan tidur yang sangat dalam, otak Anda menjadi lepas kendali.
Tiba-tiba saja Anda melakukan perilaku yang aneh seperti berbicara atau berjalan dalam tidur.
Aktivitas ini terjadi saat tidur Anda tidak normal, biasanya disebabkan karena sebelumnya Anda selalu kurang beristirahat.
6. Otak mengembalikan energi Anda
Otak dan tubuh Anda memerlukan waktu tidur yang cukup dan berkualitas untuk mengembalikan energi Anda ke level maksimal.
Maka dari itu, saat Anda kurang tidur bisa menyebabkan Anda lebih mudah lapar.
Lebih buruk lagi, saat kekurangan energi, otak mengirimkan sinyal pada tubuh untuk menginginkan makanan yang berkalori tinggi dan penuh glukosa seperti kue atau donat.
Inilah salah satu penyebab Anda lebih mudah gemuk jika waktu tidur Anda hanya sedikit.
(Baca Juga :Tanam Ribuan Pohon Selama 20 Tahun, 'Kegendengan' Mbah Sadiman Terdengar Hingga ke Mancanegara)