Intisari-Online.com - Seorang ayah dengan berat 190kg berhasil membuang setengah dari berat badannya dengan mengadopsi pola makan sederhana.
Dia adalah Tony Howland (43), ayah dari tiga anak asal Bury St Edmunds, Suffolk, Inggris.
Sebelumnya, pola makan Howland sangatlah kelewat batas, dia bisa menghabisknan lima burger double cheese sekali makan.
"Hidup saya selama ini hanya bangun tidur, masuk ke mobil, duduk di kantor, kembali ke mobil, duduk di sofa, dan tidur," katanya seperti dilansir pada Independent.co.uk.
(Baca juga: )
(Baca juga: )
Saat itu, bobot Howland mencapai 127 kg. Hal itulah yang membuatnya menyerah berlibur ke luar negeri karena tidak akan nyaman dalam penerbangan.
Namun, semuanya berubah saat istrinya, Karen memotret dirinya duduk di sofa.
"Melihat foto itu, saya sadar keluarga adalah hal paling penting. Saya ingin melihat masa depan mereka," ucapnya.
Dia kemudian bergabung dengan komunitas Slimming World di dekat rumahnya.
Lalu Howland mulai menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi ikan,sayur, dan buah serta mengurangi makanan berkalori tinggi.
(Baca juga: )
Hanya dalam dua tahun, berat badan Howland turun dari 190 kg menjadi 95 kg, lingkar pinggangnya juga menyusut hingga 86 sentimeter.