Intisari-Online.com - Merokok menjadi salah satu gaya hidup yang bisa merusak kesehatan karena ia mengandung bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh.
Zat nikotin yang terdapat dalam rokok dapat menjadi penyebab meningkatnya tekanan darah dan kerusakan paru-paru.
Efek nikotin dalam tubuh perokok akan terus-menerus ada kecuali seseorang itu melakukan perubahan gaya hidup sehat.
Dilansir dari rndhealthtips.com, inilah 6 makanan yang baik untuk membersihkan kandungan nikotin dalam tubuh:
1. Konsumsi brokoli disamping makanan harian
Mengonsumsi brokoli dapat menyingkirkan nikotin dari tubuh.
Brokoli mengandung Vitamin C dan B5, sedang dengan merokok kadar kecukupan vitamin C dalam tubuh hancur.
2. Konsumsi jeruk di samping makanan harian
Jeruk dikenal sebagai buah sitrus yang mengandung sejumlah besar vitamin C, sehingga akan membantu menyingkirkan semua racun dalam tubuh dan akan melancarkan sistem pencernaan serta memberikan relaksasi pada pikiran.
3. Minum jus wortel
Merokok secara terus-menerus menyebabkan penumpukan nikotin di dalam tubuh yang berarti bahwa nikotin yang didapatkan tubuh akan tumbuh dan menjadi sulit untuk dilepaskan dalam jangka panjang.