Intisari-online.com - Plak atau karang gigi memang sering bikin repot.
Selain mengganggu penampilan juga membahayakan kesehatan gigi.
Biasanya karang gigi terjadi akibat penumpukan kotoran sisa makanan yang terkena liur di mulut.
Ketika beberapa lapisan plak ini menyatu dengan mineral yang ada dalam air liur, ia mengeras menjadi zat kalsifikasi berkapur putih yang disebut karang gigi.
Hal ini dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri mulut dan sisa gula dari makanan akan menempel juga pada gigi.
Bakteri yang menempel ini menghasilkan racun yang menyebabkan berbagai masalah gusi. Selain itu, karang gigi dapat menyebabkan gigi berlubang.
Jika Anda masih enggan ke dokter gigi, ada cara rumahan untuk membersihkannya.
Berikut bahan alami yang dapat membersihkan karang gigi dengan cepat dan mudah.
1. Oil Pulling
Oil pulling adalah cara lama yang digunakan untuk kesehatan mulut dan membantu menghilangkan karang gigi.
Minyak kelapa extra-virgin sangat bagus untuk digunakan karena mengandung asam laurat tinggi yang memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di Nigeria Medical Journal menunjukkan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa efektif untuk mengurangi pembentukan karang gigi dan plak.
Caranya:
Diamkan di dalam mulut, 1 sdm minyak kelapa extra-virgin selama 3-5 menit. Muntahkan, jangan berkumur atau menelannya.
Lalu sikat gigi Moms seperti biasa. Ulangi setiap hari, di pagi hari sebelum makan apa pun.
Cara lain, kita bisa mengoleskan beberapa tetes minyak kelapa di gusi setiap hari, juga bisa menggunakan minyak wijen.
2. Baking soda
Sodium bicarbonate atau dikenal dengan baking soda adalah obat rumahan yang bagus untuk menghilangkan plak dan karang gigi.
Karena baking soda akan menetralkan asam di mulut, sehingga mengurangi jumlah bakteri berbahaya.
Selain itu juga membantu memutihkan dan mencerahkan gigi.
Sebuah penelitian The Journal of Clinical Dentistry tahun 2008 menganalisis lima studi klinis dan menyimpulkan baking soda lebih efisien menghilangkan plak daripada produk lainnya.
Caranya:
Masukkan sedikit baking soda pada sikat gigi yang basah, lalu sikat gigi dengan itu perlahan. Bilas mulut dan gigi dengan air hangat.
Sebagai alternatif, campurkan 1 sendok teh garam dengan 2 sendok teh baking soda. Celupkan sikat gigi yang sudah dibasahi, lalu sikat gigi dengan campuran itu.
Gunakan baking soda ini satu atau dua kali dalam seminggu. Jangan lebih karena lama kelamaan dapat merusak enamel gigi.
3. Daun jambu biji
Buah ini diketahui dapat menghilangkan plak dan karang gigi membande. Jambu juga memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada gusi.
Caranya:
Cuci beberapa daun jambu biji dan kunyah dengan saksama, lalu buang.
Lakukan ini setiap hari untuk mengurangi risiko terbentuknya plak pada gigi. Ambil sepotong jambu mentah, taburi garam di atasnya dan kunyah perlahan.
Lakukan ini 1 sampai 2 kali sehari selama beberapa hari.
4. Cuka
Cuka mengandung asam asetat yang bisa membantu mencegah demineralisasi email gigi sekaligus mencegah dan mengurangi akumulasi karang gigi. Dia juga memiliki sifat antibakteri.
Caranya:
Campur 2 sendok teh cuka putih dan 1 sendok teh garam dalam ½ cangkir air hangat. Bilas mulut dengan campuran ini satu atau dua kali sehari.
Itulah cara membersihkan karang gigi dengan bahan alami. Mudah, bukan? (Fadhila Afifah/Nakita.id)