Intisari-Online.com - Semua orang berusaha mencapai kebahagiaan dalam hidupnya.
Namun tanpa kita sadari ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang memiliki pengaruh besar terhadap kebahagiaan dan kualitas hidup kita.
Cobalah kita renungkan, apa saja kebiasaan-kebiasaan yang membuat kita tidak bahagia?
Jika Anda tidak tahu, inilah 6 kebiasaan yang menyebabkan hidup kita tidak bahagia.
(Baca juga: Berhentilah Memelihara Pikiran-pikiran Salah yang Membuat Kita Tidak Bahagia)
(Baca juga: Jangan Drama Bila Hidup Kita Tidak Bahagia, Karena Bisa Saja Hal Itu Kesalahan Kita Sendiri!)
1. Mengeluh
Orang yang tidak bahagia mereka selalu mengeluh, selalu memiliki sesuatu yang buruk dan negatif untuk dikatakan, bahkan dalam situasi yang baik pun.
Sangat penting untuk menerima kenyataan bahwa akan selalu ada keadaan dalam hidup yang terkadang tidak diinginkan dan tidak adil.
2. Menjadi kritis terhadap diri sendiri dan orang lain
Citra diri kita sangat dipengaruhi oleh bagaimana kita berbicara dan tentang diri kita sendiri.
Anda tidak boleh berpikir negatif tentang diri Anda meskipun Anda membuat kesalahan. Juga, terima bahwa setiap orang berbeda dan Anda tidak dapat menyukai dan bergaul dengan semua orang.
3. Hidup diluar kemampuan
Berbagai macam produk menganggu Anda menjanjikan kepuasan, membelinya hanya akan membuat Anda puas sementara.
Alih-alih bahagia membeli barang-barang yang sebenarnya tidak Anda butuhkan, cobalah untuk menemukan hal lain yang membuat Anda merasa lebih baik seperti membaca atau berolahraga.
(Baca juga: Tidak Bisa Lepas dari Media Sosial, Satu dari Enam Penyebab Mengapa Kita Tidak Bahagia)
4. Menyesali masa lalu
Selain tidak berguna, penyesalan juga sangat berbahaya, studi telah mengonfirmasi stres dan depresi kronis dapat disebabkan oleh pemikiran negatif berulang tentang keputusan masa lalu.
Langkah ini bisa membantu Anda mengatasi penyesalan: belajar dari kesalahan dengan tidak tinggal diam, jika Anda tidak dapat mengubah keadaan biarkan saja.
Jangan terlalu menyalahkan diri sendiri. Positiflah dalam membingkai kembali situasinya.
5. Digerakkan oleh rasa takut
Ketakutan juga bisa menyebabkan ketidakbahagiaan kronis, terutama ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan tidak dapat dihindari.
Jangan pernah membiarkan pikiran negatif seperti rasa takut, cemas, khawatir atau lainnya membentuk kepribadian Anda.
6. Bergosip
Berbicara negatif tentang orang lain atau begosip bisa membuat kita merasa tidak aman dan bahagia.
Sebab, jika Anda adalah orang yang bahagia, Anda tahu bahwa Anda tidak akan mencapai sesuatu dengan melakukan sesuatu yang tidak sepadan terhadap waktu atau energi Anda.
Jadi, jika Anda melakukan 1 dari 6 kebiasaan di atas atau malah lebih, segeralah menghilangkannya dan mulailah mengejar kebahagiaannya Anda.
(Baca juga: Empat Kebiasaan yang Membuat Tidak Bahagia)