Penulis
Intisari-Online.com - Ketika seseorang mengalami stres, dia bahkan tidak merasa bahwa sesungguhnya dia dalam keadaan yang tertekan.
Padahal, stresyang awalnya ringan bisa berlanjut menjadi depresi jika tidak segera ditangani.
Mengalami stres dalam jangka waktu yang lama juga akan menyebabkan kesehatan seseorang terganggu.
Untuk menghindarinya, Anda harus lebih waspada terhadap tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh Anda saat sedang stres.
(BACA JUGA :Di Lahan Pertanian Ini Bertebaran Mayat dengan Berbagai Kondisi Pembusukan, Alasannya Benar-benar di Luar Perkiraan)
Dilansir dari rndhealthtips.com, inilah 9 ciri-ciri seseorang yang mengalami stres berlebih.
1. Rambut rontok
Ada banyak hal yang menyebabkan rambut rontok. Salah menggunakan sampo, perubahan iklim, kekukrangan nutrisi, dan penggunaan bahan kimia di rambut.
Namun, saat rambut Anda rontok parah dan bukan disebabkan hal-hal umum tadi, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami stres tanpa Anda sadari.
2. Anda kehilangan kesabaran
Jika Anda tiba-tiba menjadi sangat tidak sabaran, pemarah, kurang toleransi, dan mudah tersinggung bahkan oleh keluarga dan orang-orang terdekat Anda, ada kemungkinan Anda tertekan.
Biasanya, Anda baik-baik saja menunggu pasangan Anda berdandan selama 5 menit, namun, tiba-tiba Anda terganggu dan tidak sabar, itu menunjukkan gejala psikologi bahwa Anda lelah.
Anda mungkin lelah menghadapi berbagai situasi dan tekanan dari pekerjaan Anda, dan itu menyebabkan Anda stres.
3. Anda terus-menerus memikirkan pekerjaan Anda
Anda benar-benar berada dalam tekanan yang besar jika Anda terus-menerus memikirkan mengenai tugas-tugas Anda dan pekerjaan kantor Anda hingga Anda merasa sangat lelah.
Anda juga mudah khawatir dalam urusan melakukan pekerjaan.
(BACA JUGA :Wahai Wanita, Suruh Pasanganmu Mengonsumsi Ini Agar Spermanya Banyak, Gesit, dan Kuat)
Saat stres atau tertekan, Anda juga akan kehilangan gairah bercinta Anda.
Stres yang berlebihan akan membuat Anda lelah baik secara fisik maupun psikis, sehingga Anda bahkan tidak memiliki keinginan untuk bercinta dengan pasangan Anda.
Jika Anda merasakan hal ini, sebaiknya Anda berdiskusi dengan pasangan untuk kembali membangkitkan gairah Anda.
5. Anda tidak betah duduk berlama-lama
Saat Anda stres, Anda menjadi tidak bisa beristirahat, cemas, dan tidak nyaman melakukan apapun. Anda seperti diburu oleh sesuatu dan tidak bisa duduk lama-lama atau bersantai.
(BACA JUGA :Wahai Istri, Ini 4 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Membangkitkan Gairah Seksual Suami)
6. Anda mulai mengalami gejala sakit
Stres secara tidak langsung juga akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik Anda. Gejala sakit yang ditunjukkan biasanya berupa sakit kepala, sakit perut, kram otot, dan mual-mual.
Gangguan tidur ini bisa berupa kesulitan tidur, mengigau saat tidur, atau bahkan Anda mengalami perubahan jam tidur. Jika Anda mengalami gangguan tidur, Anda sebaiknya segera mengubah pola tidur Anda senormal mungkin.
8. Perubahan berat badan
Stres bisa menyebabkan perubahan pola makan Anda. Ada yang stres kemudian tidak bernafsu makan, sehingga berat badannya turun drastis.
Ada juga yang stres dan melampiaskannya dengan makan sebanyak mungkin hingga berat badannya naik.
9. Perubahan suasana hati
Stres juga menyebabkan suasana hati Anda mudah berubah. Anda bisa mendadak sedih dan menangis setelah sebelumnya Anda menertawakan suatu hal, atau sebaliknya.
Perlu Anda ingat juga, bahwa masalah tekanan mental atau gangguan psikologi lain bukanlah hal yang sepele. Semua tekanan ini bisa berujung pada depresi dan itu akan berakibat fatal.
Saat Anda mengalami gangguan psikis yang cukup berat, Anda tidak perlu malu berkunjung ke psikolog atau psikiater terdekat.
(BACA JUGA :Curiga Pasangan Anda Selingkuh? Ini Lho 6 Hal yang Menunjukkan Tanda-tanda Wanita Berselingkuh)