Intisari-Online.com – Pernahkah tubuh Anda tiba-tiba kedinginan secara mendadak?
Sebenarnya, ada beberapa alasan masuk akal mengapa tubuh kita tiba-tiba terasa dingin. Salah satunya adalah suhu di ruangan kita dingin karena AC.
Namun bagaimana jika kita kedinginan padahal tidak di ruangan yang bersuhu dingin?
Menurut Holly Phillips, MD, kontributor dan penulis The Exhaustion Breakthrough, mungkin karena tubuh kita sedang mengalami beberapa masalah.
(Baca juga: Ingin Langsing? Tidurlah dengan Suhu Dingin)
(Baca juga: Hadapi Suhu Dingin dengan Pola Makan Seimbang)
Nah, inilah 7 alasan tubuh kita terasa dingin dilansir health.com.
1. Anda terlalu kurus
Seseorang yang memiliki berat badan rendah atau di bawah rata-rata bisa membuat Anda tiba-tiba kedinginan karena beberapa alasan.
Salah satunya, ketika Anda kekurangan berat badan, Anda tidak memiliki tingkat lemak tubuh yang memadai untuk melindungi Anda dari suhu dingin.
2. Masalah pada tiroid
Tiroid adalah kelenjar yang berada leher kita. Ketika kelenjar tersebut bermasalah, metabolisme Anda melambat dan mencegah tubuh menghasilkan panas yang cukup.
Tanda lain selain badan terasa dingin adalah rambut menipis, kulit kering, dan kelelahan.
3. Tidak mendapatkan zat besi yang cukup
Tingkat zat besi rendah adalah salah satu alasan paling umum untuk merasal kedinginan tiba-tiba.
Perlu diketahui bahwa besi adalah mineral utama yang membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh kita, membawa panas, dan nutrisi lainnya ke setiap sel di sistem kita.
Tanpa zat besi yang cukup, sel darah mereh tidak dapat secara efektif melakukan pekerjaan mereka dan menggigil.
(Baca juga: 7 Alasan Kita Terbangun Pada Malam Hari, Salah Satunya Suhu Kamar Terlalu Panas atau Dingin)
4. Anda tidak cukup tidur
Kurang tidur bisa berakibat sistem saraf terganggu dan membuang mekanisme pengatur di otak yang mempengaruhi suhu tubuh.
Sebuah studi dari European Journal of Applied Physiology, mengatakan bahwa ketika kita kurang tidur, tubuh lebih panas karena metabolisme kita bekerja dengan kecepatan lebih lamban.
5. Anda mengalami dehidrasi
Enam puluh persen tubuh manusia adalah air dan air membantu mengatur suhu tubuh.
Jika Anda cukup terhidrasi, air akan menjebak panas dan melepaskannya perlahan untuk menjaga suhu tubuh kita di zona nyaman,
Sementara dengan sedikit air, tubuh kita lebih sensitif terhadap suhu.
6. Anda kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 berfungsi untuk membuat sel darah merah, yang membawa oksigen melalui sistem kerja tubuh.
Jika kita kekurangan vitamin B12, maka jumlah sel darah merah kita rendah dan menyebabkan tubuh tiba-tiba kedinginan.
(Baca juga: Penting untuk Musim Hujan, Alat Unik Ini Bisa Menaikkan Suhu Tubuh Hingga 4 Derajat Celcius)
7. Anda seorang wanita
Secara umum, suhu tubuh wanita lebih tinggi daripada. Hal ini dikarenakan, tubuh wanita diprogram untuk menjaga aliran darah ke organ vital seperti otak dan jantung.
Dari seluruh bagian tubuh seorang wanita, tangan merupakan bagian tubuh yang paling dingin. Rata-rata bisa mencapai 2,8 derajat lebih dingin.