3. Tidak mendapatkan zat besi yang cukup
Tingkat zat besi rendah adalah salah satu alasan paling umum untuk merasal kedinginan tiba-tiba.
Perlu diketahui bahwa besi adalah mineral utama yang membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh kita, membawa panas, dan nutrisi lainnya ke setiap sel di sistem kita.
Tanpa zat besi yang cukup, sel darah mereh tidak dapat secara efektif melakukan pekerjaan mereka dan menggigil.
(Baca juga: 7 Alasan Kita Terbangun Pada Malam Hari, Salah Satunya Suhu Kamar Terlalu Panas atau Dingin)
4. Anda tidak cukup tidur
Kurang tidur bisa berakibat sistem saraf terganggu dan membuang mekanisme pengatur di otak yang mempengaruhi suhu tubuh.
Sebuah studi dari European Journal of Applied Physiology, mengatakan bahwa ketika kita kurang tidur, tubuh lebih panas karena metabolisme kita bekerja dengan kecepatan lebih lamban.
5. Anda mengalami dehidrasi
Enam puluh persen tubuh manusia adalah air dan air membantu mengatur suhu tubuh.
Jika Anda cukup terhidrasi, air akan menjebak panas dan melepaskannya perlahan untuk menjaga suhu tubuh kita di zona nyaman,
Sementara dengan sedikit air, tubuh kita lebih sensitif terhadap suhu.