Intisari-Online.com – Sudah sejak lama wanita menjadi sasaran tindakan kekerasan. Tidak terkecuali di tempat umum.
Ini adalah fakta menyedihkan. Tidak heran banyak wanita merasa takut saat berjalan-jalan sendirian di malam hari atau naik transportasi umum.
Oleh karena itu, belajar mempertahankan diri adalah langkah bijaksana bagi wanita dari segala usia.
Kita tidak perlu belajar semua seni bela diri. Tapi setidaknya mengetahui teknik-teknik dasar untuk mempertahankan diri.
(Baca juga: Jangan Sampai Salah, Inilah 7 Teknik Ini yang Bisa Selamatkan Hidup Kita dari Serangan Hewan Liar)
(Baca juga: Mirip Ilusi Optik, Teknik Pahatan Ini Mampu Menyatukan Dua Potong Kayu Tanpa Perlu Paku (VIDEO))
“Belajar menangkis penyerang tidak hanya membantu wanita lebih tenang saat berjalan-jalan sendiri, tapi juga meningkatkan kepercayaan diri,” kata Krav Maga, seorang instruktur bela diri yang berbasis di London.
Inilah 5 teknik pertahanan diri yang wanita harus tahu dilansir dari independent.co.uk.
1. Siku tangan
Arahkan siku tangan ke beberapa daerah yang paling rentang. Seperti di kepala seseorang, wajah, mata, atau belakang leher.
2. Tendang ke pangkal paha
Pangkal pada adalah salah satu daerah yang paling rentan, tidak hanya untuk pria, tapi juga untuk wanita.
Anda bisa menendangnya menggunakan telapak kaki (jika serangan jarak jauh) atau menggunakan lutut (jika serangan jarak dekat).