Dengan cara ini, Anda akan dapat menggunakan paru - paru Anda untuk melewati halangan.
Kemudian Anda bisa menghembuskan nafas sepenuhnya lagi dan mengikuti proses seperti 3 langkah tersebut.
Idenya di sini adalah untuk memenuhi paru-paru Anda yang akan melarutkan oksigen sebanyak mungkin selama menyelam.
Di darat, Anda menghirup dan menghembuskannya selama 2 detik.
Baca Juga : Ingin Hidup Lebih Lama, Inilah 5 Kebiasaan yang Dapat Memperpanjang Usia hingga 10 Tahun
Tetapi memenuhi paru-paru Anda dengan oksigen adalah penting ketika kita berbicara tentang pernapasan di bawah air.
TEKNIK PERNAPASAN SELAMA NAIK KE PERMUKAAN
Selama naik kembali ke permukaan, Anda harus bernapas terus menerus.
Baca Juga : Hei Wanita, Anda Jadi Sasaran Tindak Kekerasan? Ayo Belajar 5 Teknik Dasar Mempertahankan Diri Ini
Oleh karena itu, Anda harus bernafas sedikit berbeda dari teknik bernapas saat menyelam.
1. Tarik napas selama 3 detik
2. Jangan pernah menahan nafasmu
3. Buang napas selama 4 detik
4. Pastikan Anda menghembuskan nafas sepenuhnya
Baca Juga : China Siap Perang, Presiden Minta Prajurit Bersiap, Menhan akan Lakukan Apapun untuk Pertahankan Taiwan
Perbedaan 1 detik antara menghirup dan menghembuskan napas adalah untuk menekankan pentingnya menghembuskan nafas sepenuhnya selama proses naik ke permukaan.
Ini akan mencegah cedera paru-paru yang berlebih.
Teknik pernapasan bawah air sangatlah penting, karena tidak hanya mencegah beberapa cedera selam tetapi juga memberikan kenyamanan.
Dengan menggunakan teknik yang benar, Anda dapat menghemat udara dan lebih banyak waktu.
Baca Juga : Jika Terjadi Kecelakaan Pesawat, Pilot: Begini Tips Menyelamatkan Diri
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR