Intisari-Online.com- Jika Anda melakukan diet, pastikan itu mempunyai manfaat terbaik yang dapat memperbaiki tubuh Anda.
Termasuk ginjal, organ penting ini sungguh layak mendapat nutrisi terbaik.
Diet Anda haruslah menyertakan nutrisi-nutrisi terbaik dalam sayuran untuk ginjal yang lebih baik.
Dilansir dari Step to Health, inilah 7 sayuran yang harus Anda konsumsi guna kesehatan ginjal:
Baca Juga: Larangan Menikah di Bulan Suro Bukan Hanya tentang Buang Sial, tapi Ada Maksud Lain di Baliknya
1. Asapargus
Kehadiran asparagin di asparagus, yang menyebabkan bau yang kuat, juga memiliki efek pembersihan pada ginjal.
Untuk menjaga agar ginjal Anda kuat dan sehat Anda harus menambahkan asparagus ke dalam menu diet Anda.
Asaparagus adalah sumber antioksidan yang kuat, kaya vitamin C dan serat.
Baca Juga: (Video) Balita Ini Tergantung di Lantai 6 Apartemen dengan Leher Terjepit di Pagar Besi, Duh!
2. Paprika merah
Paprika merah mengandung licopene, vitamin A, C, B6, asam folat dan serat dalam buahnya.
Untuk makanan yang ramah ginjal, tambahkan tuna ke beberapa paprika cincang atau masukkan sedikit ke dalam salad favorit Anda atau tumis.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR