Intisari-Online.com - Selain buah papaya, buah jambu biji mudah didapat dan murah. Ketersediaannya juga melimpah.
Namun, siapa sangka buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah ini memiliki banyak keuntungan yang menyehatkan bagi tubuh kita?
Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, potassium, dan serat. Dengan kandungan seperti ini, banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari jambu biji.
Ada banyak bukti bahwa jambu biji bisa memperbaiki tingkat gula darah.
Beberapa uji coba pada hewan menemukan ekstrak jambu biji bisa menurunkan tingkat gula darah, memperbaiki pengontrolan gula darah dalam jangka panjang, dan menurunkan resistensi terhadap insulin.
Ini tentu kabar bagus bagi mereka yang menderita diabetes atau risiko terkena diabetes.
Beberapa percobaan yang dilakukan terhadap manusia juga memperlihatkan hasil yang bagus.
Salah satu penelitian yang melibatkan 19 orang menemukan bahwa minum teh jambu biji menurunkan tingkat gula darah setelah makan. Efek itu berlangsung selama dua jam kemudian.
Penelitian lain, melibatkan 20 orang dengan dua di antaranya diabetes, menunjukkan bahwa minum teh jambu biji setelah makan menurunkan kadar gula darah sampai 10 persen.
(Baca juga: Makanan Penurun Gula Darah)
Jambu biji membantu menjaga kesehatan jantung dalam beberapa cara.
Banyak ilmuwan percaya bahwa kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam jambu biji membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Source | : | authoritynutrition.com |
Penulis | : | Agus Surono |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR