Mulai Rutin Mandi dengan Air Dingin, 7 Manfaat Berikut Akan Anda Rasakan

Intisari-Online.com - Mandi dengan air hangat setelah melakukan rutinitas yang padat memang akan membuat kita merasa lega.

Namun, Anda juga harus tahu mandi air dingin memberikan manfaat besar pada tubuh.

Inilah 7 hal yang akan Anda rasakan jika terbiasa mandi air dingin.

1. Meningkatkan suasana hati

BACA JUGA:Inilah Pemimpin ISIS yang Dianggap Paling Brutal, Pernah Bakar Tawanan Hidup-hidup Dalam Sangkar

Jika Anda stres, mandi air dingin akan meredakan suasana hati yang buruk dan mengurangi iritabilitas.

Ini karena air dingin mempengaruhi area "biru spot" di otak yang menghasilkan hormon norepinefrin, yang dapat melawan depresi.

2. Meningkatkan konsentrasi

Karena air dingin meningkatkan pengangkutan nutrisi dalam tubuh dan mengisi sel-sel dengan oksigen, ini juga akan meningkatkan konsentrasi Anda.

Anda tidak akan merasa lelah dan dapat berkonsentrasi pada tugas untuk jangka waktu yang lebih lama.

3. Meningkatkan Kekuatan

Mandi dengan air dingin merupakan langkah positif.

Mandi dengan air dingin dapat melatih tekad Anda untuk menghadapi situasi lain.

Ini juga merupakan cara yang bagus untuk belajar mengembangkan kontrol diri.

BACA JUGA:(Video) Detik-detik Penyerangan di Mapolda Riau, Terdengar Suara Tembakan

4. Memiliki ketahanan lebih lama

Mandi air dingin bisa melatih daya tahan dan kekuatan Anda. Itu juga akan membantu mengurangi nyeri otot.

Jika Anda memiliki aktivitas yang padat di gym, air dingin akan membantu mengurangi pembengkakan dan memulihkan jaringan yang rusak.

5. Memperkuat pembuluh darah

Suhu rendah membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga membantu sirkulasi darah ke seluruh tubuh lebih cepat.

Ini dapat melindungi Anda dari serangan varises, hipertensi, dan penyakit terkait gangguan pembuluh darah lainnya.

6. Menurunkan berat badan lebih cepat

Air dingin mempercepat proses penghilangan racun dari pori-pori kulit dan sistem sirkulasi.

Akibatnya, Anda akan mulai menurunkan berat badan lebih cepat.

BACA JUGA:Bak Ninja, Pria ini Diam-diam Tinggal di Rumah Seorang Wanita Selama Setengah Tahun Tanpa Ketahuan

Ini juga memungkinkan pemecahan lemak yang terakumulasi dalam tubuh untuk melindungi Anda dari kerusakan.

7. Memperbaiki kulit dan rambut

Tidak seperti air dingin, air panas mencuci atau menghilangkan lemak alami di permukaan kulit Anda .

Dengan demikian, mandi air panas cenderung mengeringkan kulit, kulit terlihat kusam hingga bersisik.

Hal yang sama berlaku untuk kulit kepala, air dingin dapat menutup folikel rambut dan pori-pori.

Berkat ini, rambut Anda akan mulai bersinar, tidak cepat kotor, dan proses peradangan di kulit akan hilang.

BACA JUGA:Keajaiban dan Kepiluan Ais, Jawara Bela Diri yang Kini Terbaring Seorang Diri

Artikel Terkait