:quality(100)/photo/2018/04/08/3892564993.jpg)
Advertorial
Intisari-Online.com -Senam ritmik atau senam irama merupakan salah satu jenis olahraga senam yang menggunakan irama atau musik dalam setiap gerakannya.
Senam ritmik tidak hanya memberi manfaat fisik tetapi juga manfaat emosional dan intelektual.
Senam ritmik dapatmengembangkan keterampilan, membantu meningkatkan fokus, ketekunan dan dedikasi.
Dilansir daritunegym.com, berikut ini adalah manfaat senam ritmik:
Baca Juga:Mendadak Gagap dan Susah Berbicara Jika Menatap Orang Lain, Ternyata Ini Penyebabnya!
1. Kesehatan dan kebugaran
Melalui senam ritmik, kekuatan otot, fleksibilitas serta koordinasi tangan-mata dapat dikembangkan.
Selain itu, melalui setiap gerakan senam, denyut jantung meningkat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Senam ritmik menjadikan tubuh lebih bugardanmencegah berbagai penyakit dan kondisi kesehatan seperti obesitas, diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga:Sempat 'Mati', Skateboard Kembali Bangkit Jadi Olahraga yang Banyak Digandrungi Anak Muda
2. Percaya diri dan harga diri
Jika memiliki masalah dengan kepercayaan diri dan harga diri, senam ritmik dapat membantu.
Ketikaseseorang menguasai teknik dan gerakan senam,dia pasti akan merasa bahagia dan percaya diri.
3. Interaksi sosial dan dinamika kelompok
Melakukan senam ritmik adalah cara yang bagus untuk mengembangkan keterampilan sosial.
Olahraga ini melibatkan interaksi sosial dan dinamika kelompok dalam melakukan urutan gerak senam.
Baca Juga:Sadis, Pria Ini Banting dan Injak Kepala Anak Kecil di Dalam Bus yang Disaksikan Penumpang Lain
4. Perkembangan otak
Seperti disebutkan sebelumnya, dengan senam, pikiran berkoordinasi dengan tubuh untuk melakukan gerakan.
Ini adalah stimulus sensori yang sangat baik yang akan melibatkan Anda dalam pembelajaran aktif.
5. Gaya hidup aktif
Sama seperti olahraga lainnya, senam ritmik mendorong gaya hidup aktif, yang sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran.
Selalu ingat bahwa tanpa gaya hidup aktif, seseorang akan lebih berisiko terkena penyakit.
Baca Juga:Punya Tubuh Ekstra Besar, Ternyata Begini Pola Makan dan Keseharian Pesumo