Inilah 4 Manfaat Kesehatan yang Akan Anda Dapatkan Jika Suka 'Bernyanyi'

Intisari-online.com - Hampir semua orang menyukai musik, entah hanya sekedar mendengarkan atau juga suka menyanyikan.

Namun, siapa sangka hal yang sepele ini ternyata memiliki manfaat kesehatan yang mungkin sedikit diketahui oleh orang-orang pada umumnya.

Salah satunya adalah membakar kalori dan bahkan siapa sangka musik juga dianggap sebagai bentuk olahraga bagi tubuh.

Setidaknya ada 4 manfaat yang diperoleh jika Anda suka bernyanyi.

Dihimpun dari gtgoodtimes.com, inilah 4 manfaat dari bernyanyi bagi kesehatan tubuh :

1. Membakar kalori dengan vokal Anda

Ternyata ketika bernyanyi Anda menggunakan seluruh otot di tubuh Anda dan hal ini disetujui oleh Su Liwen, penyanyi asal Taiwan.

Menurut penelitian, menyanyikan lagu sama dengan membakar 20 kalori untuk orang dengan bobok 60 kg/130 kg.

Jadi jika Anda menyanyi dua jam terus menerus, Anda dapat membakar setidaknya 2.400 kalori.

2. Bernyanyi meningkatkan kekebalan tubuh

University of California telah menemukan bahwa jumlah imunoglobulin (berarti antibodi!) meningkat 150% dalam studi mereka pada kelompok paduan suara selama latihan.

Mereka dan meningkat menjadi 240% setelah konser mereka.

Bernyanyi membantu proses dekompresi dalam tubuh kita dan sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih baik.

3. Bernyanyi memberi pesan bagi tubuh kita sendiri

Gerakan pita suara adalah satu-satunya cara mengirim pesan melingkan internal melalui diafragma tubuh kita.

Jadi pada tingkat spiritual, lagu-lagu lambat dapat menstabilkan tekanan darah, sementara lagu ceria dapat membangkitkan gairah salah satunya membuta menari.

4. Bernyanyi membangun hubungan dan merangsang perasaan batin

Bernyanyi dapat melepaskan hormon yang disebut oksitosin, juga dikenal sebagai 'hormon cinta' yang mempengaruhi interaksi sosial dan ketertarikan seksual kita.

Dengan suasana hati yang pas, hormon ini dapat membangun hubungan lebih pada orang-orang, misalnya lagu cinta jika sesuai dengan perasaan Anda akan merangsang batin Anda.