Intisari-Online.com - Menjadi lebih tinggi sama dengan memiliki beberapa kelebihan dalam keseharian.
Meskipun tinggi badan Anda tergantung pada genetika Anda, ada beberapa cara untuk meningkatkan tinggi badan anak-anak Anda.
Untuk anak-anak dan remaja, meningkatkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) dapat membuat mereka lebih tinggi.
Ada makanan yang bisa Anda makan yang akan membantu merangsang produksi HGH tubuh.
Baca Juga : Saudara Kandungmu Adalah Orang Penting Dalam Hidupmu, Jangan Pernah Sekalipun Lupakan Itu
Langkah paling penting adalah makan berbagai makanan sehat, menghindari gula, dan menjaga berat badan pada tingkat yang tepat.
Dilansir dari Foodeatsafe.com, berikut 7 makanan untuk tumbuh lebih tinggi:
1. Melatonin
Makanan yang kaya melatonin termasuk buah ceri, kacang tanah, jagung, asparagus, tomat, anggur, delima, zaitun, brokoli, mentimun, beras, barley, gandum gulung, kenari, biji bunga matahari, dan biji rami.
Baca Juga : Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam
Makanan ini juga baik untuk Anda. Ingatlah bahwa kacang mengandung kalori tinggi dan kalori sehat.
2. Arginin
Arginin, asam amino, meningkatkan HGH. Studi menunjukkan bahwa Anda membutuhkan sekitar 15-20 gram per hari.
Itu agak sedikit, jadi pilihlah makanan dengan hati-hati.
Baca Juga : Konsumsi 1 Timun Dalam Sehari, Ini 7 Manfaat Kesehatan yang Akan Anda Peroleh
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR