Siapa Sangka 5 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Dampaknya Setara dengan Olahraga, Lebih Sering Aja Dilakukan

Intisari-online.com - Setiap wanita pasti ingin mempunyai tubuh yang langsing dan sehat, meski sudah punya anak sekalipun.

Tak jarang, sebagian wanita berolahraga di gym untuk menjaga tubuh tetap stabil hingga berusaha menurunkan berat badan.

Namun bagi Anda yang tidak memiliki waktu banyak, hal tersebut pasti menjadi kendala.

Kini tak perlu khawatir, ternyata beberapa pekerjaan rumah tangga yang biasa dilakukan di rumah bisa jadi solusinya untuk memangkas lemak yang ada di tubuh.

Baca Juga : Di Jepang, Rumah-rumah yang Kosong Dibagikan Secara Gratis, Anda Tertarik?

Tak hanya efektif menurunkan berat badan, tetapi dapat melatih bagian tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari.

Maka dari itu, jangan langsung mengeluh ketika pekerjaan rumah sedang banyak-banyaknya.

Melansir dari laman thehealthsite.com, berikut sederet pekerjaan rumah tangga yang bisa membuat Anda cepat kurus.

Baca Juga : Robby Tumewu Meninggal dan Pernah Kena Stroke: Benarkah Racun Komodo Bisa Obati Stroke?

1. Memasak

Memasak pasti menjadi kegiatan rutin yang dilakukan sehari-hari.

Tetapi siapa sangka, membuat tubuh bergerak selama memasak merupakan cara terbaik untuk mengurangi berat badan.

Anda hanya perlu memutar musik favorit, lalu goyangkan pinggul dan lakukan putaran atau berjalan ketika sedang memasak.

Anda juga dapat menggerakan bahu selama beberapa menit.

Dengan cara ini, Anda membakar 80 hingga 400 kalori.

Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!

2. Menyapu lantai

Pastikan Anda menyapu lantai sekali sehari.

Tergantung pada waktu yang dihabiskan untuk menyapu lantai dan jumlah usaha yang dilakukan, kegiatan ini dapat membantu Anda membakar 300 hingga 500 kalori.

Pekerjaan rumah ini dapat menekan paha, pinggul, betis dan otot perut sehingga lebih kencang.

Tetap bertahan pada posisi bengkok selama 10 hingga 15 menit sambil menyapu, memberi latihan yang bagus.

Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur

3. Berkebun

Berkebun dapat memberi latihan pada seluruh tubuh, karena Anda harus membungkuk, berjongkok, menyapu, membersihkan, dan proses lainnya.

4. Mencuci baju

Tidak hanya menghemat uang dan menjaga pakaian agar tidak cepat rusak, mencuci baju sendiri dapat menghilangkan kelebihan lemak di tubuh.

Hal ini karena banyak aktivitas fisik yang terlibat saat mencuci pakaian, mulai dari melipatnya, mengangkat dan menyeterika sehingga sangat membantu menurunkan berat badan.

Selama mencuci pakaian, banyak tekanan pada otot perut yang pada akhirnya membuatnya kencang.

5. Naik tangga

Studi mengatakan, naik tangga latihan yang bagus dan meningkatkan detak jantung.

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjauhkan Anda dari tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.

Lebih dari itu, tulang dan otot Anda jadi lebih kuat. (Nakita.id/Poetri Hanzani)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Sederet Pekerjaan Rumah Tangga Ini Bikin Cepat Kurus, Bahkan Bisa Bakar 500 Kalori dalam Tubuh.

Artikel Terkait