Tag: lari jarak jauh

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa semakin jauh kita berlari ternyata tak otomatis membuat berat badan menjadi langsing. Inilah alasannya.

Dalam satu kali kejuaraan, seorang atlet bakal kehilangan 2 hingga 3 kilogram berat badannya. Pada lari jarak jauh, pengeluaran energi tidak hanya mengandalkan pembakaran glukosa dari dalam darah serta glikogen dari otot dan hati sang atlet.

Berikut penjelasan Gatot Sudarsono, pelatih beberapa peserta lari 10K yang didukung salah satu merek susu, serta Ketua Umum Indonesia Muda (klub road run), sekaligus mengungkap fakta di balik latihan lari yang tepat.