Wellness
Semakin Jauh Berlari, Semakin Banyak Berat Badan yang Berkurang? Ah, Itu Hanya Mitos!
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa semakin jauh kita berlari ternyata tak otomatis membuat berat badan menjadi langsing. Inilah alasannya.
Wellness
Bobot Badan Berkurang 3 Kiligram dengan Maraton
Dalam satu kali kejuaraan, seorang atlet bakal kehilangan 2 hingga 3 kilogram berat badannya. Pada lari jarak jauh, pengeluaran energi tidak hanya mengandalkan pembakaran glukosa dari dalam darah serta glikogen dari otot dan hati sang atlet.
Wellness
Ingin Ikut Maraton? Ini Tips Latihannya!
Berikut penjelasan Gatot Sudarsono, pelatih beberapa peserta lari 10K yang didukung salah satu merek susu, serta Ketua Umum Indonesia Muda (klub road run), sekaligus mengungkap fakta di balik latihan lari yang tepat.