Advertorial
Intisari-Online.com – Menjaga kesehatan vagina adalah harga mati untuk seorang wanita.
Dengan menjaga kesehatan vagina, kita bisa jauh dari penyakit mematikan. Misalnya seperti kanker serviks.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatannya. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Dilansir dari health.com, mengonsumsi makanan tertentu bisa menjaga vagina dalam kondisi priam seperti mengurangi kram, melawan infeksi, dan mengurangi kekeringan.
Oleh karena itu, demi kesehatan vagina kita, berikut 3 makanan yang bagus dikonsumi para wanita dari Alyssa Dweck, MD, dokter obgyn.
1. Yogurt hambar
Daya gizi yogurt melampaui kadar kalsium dan proteinnya yang tinggi. Hal ini berarti probiotik, di mana mengandung bakteri hidup dan mengandung bakteri yang disebut Lactobacillius acidophilus.
Namun kedua bakteri ini bisa membantu menjaga pH vagina dalam kisaran asam, menurunkan risiko ragi, dan jenis infeksi lainnya.
2. Jus cranberry terkonsentrasi
Pernahkah Anda mendengar bahwa minum koktail cranberry bisa mencegah atau meringankan infeksi saluran kemih?
Sayangnya minuman yang terdengar sehat mungkin kurang efektif karena sering juga mengandung gula.
Sebagai gantinya minumlah jus cranberry terkonsentrasi.
3. Teh jahe
Sebuah studi di Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa jahe sama efekstifnya dengan ibuprofen untuk menghilangkan kram yang berhubungan dengan menstruasi.
Meskipun penelitian ini fokus pada kapsul jahe, resep teh jahe ini bisa menjadi triknya.
Silahkan tambahkan dua sendor makan akar jahe segar ke air dan biarkan sampai 15 menit sebelum tegang.
Sementara itu, jangan coba mengonsumsi kedelai, permen, dan alkohol. Karena 3 makanan ini sangat buruk untuk kesehatan vagina.