7 Rutinitas Harian untuk Melindungi Gigi, Agar Tak Menyesal di Kemudian Hari!

Intisari-Online.com- Tahukah Anda ada beberapa rutinitas harian untuk melindungi gigi Anda agar tetap sehat dalam waktu yang lama.

Ya, ada yang mengatakan mata adalah jendela bagi jiwa, tetapi jika Anda benar-benar ingin tahu tentang seseorang, periksa senyum mereka.

Sambutan senyum dengan gigi putih bak mutiara pasti akan menunjukkan kesan pertama yang memikat, bukan?

Nah, jika Anda juga ingin memiliki senyuman seperti itu, jangan lupakan rutinitas harian untuk melindungi gigi seperti berikut:

Baca Juga : Cinta Luar Biasa Ibu Kepada Anaknya: Tabah Merawat Anak yang Koma Selama 12 Tahun Hingga Terlilit Utang Rp254 juta

1. Sikat dua kali sehari selama dua menit

Sikat gigi Anda selama dua menit, dua kali sehari adalah salah saturutinitas harian untuk melindungi gigi Anda, kata American Dental Association (ADA).

Ini akan menjaga gigi Anda dalam kondisi prima.

Baca Juga : Cerdik, Ayah Ini Cabut Gigi Anaknya Pakai Busur Panah, Bisa Ditiru!

Menyikat gigi dan lidah Anda dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi fluoride dapat membersihkan makanan dan bakteri dari mulut Anda.

2. Sikat gigi pagi hari menghilangkan bau mulut

Keadaan mulut di pagi hari pastilah hangat dan basah, itu dipenuhi dengan partikel makanan dan bakteri.

Akumulasi darinya pada akhirnya akan mendorong munculnya plak.

Baca Juga : Pretty Asmara Meninggal Karena Infeksi di Paru-paru: Ini 3 Jenis Infeksi Paru-Paru, Salah Satunya Flu

Pastikan untuk menyikat pagi hari untuk membantu menyingkirkan plak yang terkumpul semalaman.

3. Jangan terlalu lama

Jika Anda menyikat lebih dari dua kali sehari, selama lebih dari empat menit, Anda bisa mengurangi lapisan enamel yang melindungi gigi Anda.

Ketika enamel gigi tidak ada di sana, itu akan memperlihatkan lapisan dentin.

Baca Juga : Punya Komedo Menghitam? Tuntaskan Hanya dalam Semalam dengan 5 Perawatan Alami Ini

Dentin memiliki lubang kecil yang mengarah ke ujung saraf.

Jika ini dipicu, Anda mungkin merasakan semua jenis rasa sakit karena gigi menjadi begitu sensitif.

4. Jangan menyikat terlalu keras

Enamel cukup kuat untuk melindungi gigi dari segala sesuatu yang terjadi di dalam mulut Anda.

Entah itu Anak-anak dan remaja memiliki enamel lebih lembut daripada orang dewasa, pada masa-masa itulah gigi akan lebih rentan terhadap gigi berlubang dan erosi dari makanan dan minuman.

Baca Juga : Mempunyai Potensi Gigi Berlubang, Coba Lakukan 8 Cara Ini untuk Memulihkannya

5. Pastikan Anda melakukan flossing setiap hari

Flossing atau membersihkan gigi dengan benang dapat menghilangkan plak.

Dan dengan demikian mencegah penumpukan plak.

Meskipun mudah untuk menyikat plak, Anda membutuhkan dokter gigi untuk mengangkat plak yang sudah mengeras.

Baca Juga : Ritual Kololie Kie, Cara Warga Ternate 'Menenangkan' Gunung Gamalama agar Tidak Meletus

6. Tidak peduli mana yang lebih dahulu asal Anda melakukannya

Anda pasti akan bertanya, mana yang lebih dulu dilakukan? flossing atau sikat gigi?

Jawabannya adalah tidak peduli mana yang lebih dahulu Anda lakukan asalkan Anda melakukannya.

7. Jauhi soda

Baca Juga : Tak Terima Putrinya Disiksa, Ayah Pukuli Menantunya: Aku Tidak Membesarkan Anakku untuk DIsakiti

Soda tentu saja dapat merusak gigi dengan kandungan asam yang ada di dalamnya.

Setelah asam menggerogoti enamel, ia akan terus menciptakan rongga dan meninggalkan noda pada permukaan gigi.

Untuk mengatasinya, maka Anda harus membatasi minuman bersoda dan rawatlah gigi Anda dengan baik.

Itulah 7 utinitas harian untuk melindungi gigi Anda agar tetap sehat!

Baca Juga : Arti Sumpah Pemuda 1928: Pentingnya Semangat Persatuan dan Nasionalisme

Artikel Terkait