Catat! 5 Makanan Pendongkrak Gairah Wanita

Intisari-Online.com- Penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa mereka yang bercinta lebih sering --atau sedikitnya sekali seminggu-- memiliki kemungkinan lebih panjang umur, lebih mampu menangkal penyakit, dan lebih hidupnya bahagia.

Namun berbagai kesibukan yang harus dijalani masyarakat modern seperti bekerja, mengasuh anak, bersosialisasi, dan aktivitas lain bisa membuat seseorang kelelahan dan gairah seksnya menurun.

Bagaimana mengembalikan gairah itu?

Ada berbagai macam cara, antara lain cukup istirahat dan membangun hubungan emosional yang lebih baik dengan pasangan. Namun ada juga cara yang lebih enak, terutama bagi lidah kita, yakni lewat makanan.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan tertentu bisa berperan dalam meningkatkan gairah seksual seseorang. Makanan-makanan itu bisa dijumpai dalam ramuan tradisional ataupun makanan sehari-hari.

(Baca juga:Bagaimana Menstruasi Mempengaruhi Gairah Seks Wanita?)

Setelah sebelumnya mengetahui makanan yang bisa mendongkrak libido pria, kini kita harus tahu makanan apa saja yang juga bisa menaikan gairah wanita yang sudah mulai redup.

1. Cokelat

Cokelat mengandung biji kakao, yang tidak hanya dikenal sebagai afrodisiak (penambah gairah seksual), tetapi juga mengandung phenylethylamine. Senyawa ini disebut bisa membantu melepaskan endorfin yang sama dengan yang kita produksi saat berhubungan seks.

Senyawa ini juga mampu memicu dopamin di pusat kesenangan otak, yang membuat seseorang memiliki orgasme lebih berkualitas. Karenanya para ahli gizi menyarankan untuk menggantikan cokelat yang manis dengan dark cokelat hitam (dark chocolate) karena memiliki persentase kakao yang lebih tinggi.

2. Keju

Nutrisi yang baik sangat penting dalam produksi hormon yang sehat untuk menjaga libido dan meningkatkan performa kita di ranjang. Menurut penelitian, menu kaya protein dapat membantu memberi dorongan seksual, sekaligus meningkatkan jumlah waktu yang kita habiskan di ranjang alias bercinta lebih lama.

Karena itu sebaiknya kita memasukan asupan kaya protein seperti keju, juga daging, ikan, dan telur di makanan kita.

(Baca juga:Wanita Muda yang Menikmati Seks, Gairahnya Terjaga Sampai Tua)

3. Kacang-kacangan

Kita semua tahu manfaat kesehatan ngemil kacang daripada keripik atau kue. Manfaat lain dari kacang-kacangan untuk tubuh—terutama kacang almond dan kacang mete— adalah kandungan seng dan Omega 3 yang memperlancar aliran darah, sehingga bisa meningkatkan libido.

Makanan-makanan ini juga memiliki kadar dopamin tinggi, yang membantu memicu gairah dengan cara yang sama seperti cokelat.

4. Avokad

Buah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, karena memiliki lemak sehat tak jenuh tunggal dan vitamin B6, yang semuanya membantu menjaga energi dan dorongan seksual kita tetap tinggi. Avokad juga merupakan sumber Omega 3 yang bagus.

(Baca juga:Gairah Seks Melempem? Ini Cara Tingkatkannya!)

5. Jahe

Manfaat jahe telah diakui di seluruh dunia selama berabad-abad sebagai obat. Jahe bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu, selain juga meningkat libido kita.

Jahe menghangatkan darah dan berfungsi sebagai stimulan sistem peredaran darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke bagian intim kita. (Kahfi Dirga Cahya)

(Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judulMakanan yang Bisa Meningkatkan Gairah Wanita)

Artikel Terkait