Intisari-online.com—Walaupun tempat kerja pasti diisi oleh orang dewasa, perilaku bullying masih bisa terjadi. Siapa saja bisa menjadi korban perundungan (bullying) di kantor. Mungkin Anda atau juga rekan kerja Anda.
(Baca juga: Jangan Mau Di-bully di Tempat Kerja, Yuk Kenali Tanda-tandanya!)
Tindakan bullying sudah pasti merusak perilaku maupun korban. Apalagi korban, ia bisa mengalami penderitaan seperti menjadi rendah diri, cemas, depresi, stres, trauma, kelelahan, sakit kepala, mengalami penyakit kardiovaskular, bahkan bunuh diri.
Apa yang harus dilakukan jika diri kita menjadi target bullying?verywell.com menyebutkan beberapa hal berikut ini bisa kita lakukan:
(Baca juga: Duh, Mengenaskan! Habis Di-bully Anak Usia 8 Tahun Ini Bunuh Diri)
1. Cari dukungan dari rekan kerja yang dapat dipercaya dan lebih dewasa.
2. Informasikan perilaku tersebut kepada atasan yang lebih tinggi jabatannya dari Anda maupun si pem-bully.
3. Kumpulkan bukti bullying dengan detail dari jenis perilaku, tanggal, waktu, dan saksi-saksi.
4. Buat laporan formal mengenai insiden bullying yang dialami, bahkan jika perlu laporkan ke pihak berwajib.
Bagaimana menghindar , melindungi diri, dan menghadapi perilaku bullying di kantor?