Intisari-Online.com – Minuman bersoda, permen, keripik kentang -- mungkin kita bisa menerka-nerka kira-kira makanan apa saja yang tidak akan masuk dalam keranjang belanja para ahli gizi.
(Ingin Beli Smartphone yang Paling Pas Buat Kamu? Simak Panduan Ini)
Namun, ternyata beberapa makanan yang kita anggap sebagai makanan sehat, malah mereka hindari, karena menurut mereka masih ada cara yang lebih sehat untuk mengonsumsi makanan-makanan ini.
Nah, ini dia makanan-makanan tersebut:
1. Cold-pressed Juice
Kita tidak akan mendapatkan nutrisi yang banyak hanya dari sebuah jus.
Menurut Natalie Rizzo, RD (Registered dietitian), ahli diet dan ahli gizi di New York, menjus buah atau sayuran akan menghilangkan serat yang bermanfaat, dan juga menghilangkan gula dalam buahnya.
(Buah Manggis, Si Ratu Buah Pencegah Kanker)
Meskipun satu botol jus mengandung banyak buah dan sayuran, pada kenyataannya, tubuh kita hanya mampu untuk menyerap nutrisi sebanyak itu satu persatu.
Jadi akan lebih baik jika kita memakan langsung buah atau sayuran tanpa dijadikan jus.
2. Keripik Sayuran
Kata “Sayuran” memang tertera dalam namanya, namun coba cek dulu bahan komposisinya.
Penulis | : | Andrew Bari Dianto |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR