Anda Mengalami Baby Blues Syndrome Pascamelahirkan? Cek Kondisinya dengan Ini!

Intisari-Online.com – Masa kehamilan dan proses melahirkan boleh dibilang bukan perkara gampang. Uji kondisi pascamelahirkan Anda dengan tes Edinburgh Postnatal Depression Scale berikut ini.

Berikan tanda check (√) pada jawaban yang mendekati perasaan Anda selama tujuh hari terakhir pascamelahirkan, bukan perasaan pada satu hari saja. Lalu, lihat skor Anda pada akhir sesi.

1. Saya bisa senang melihat segi-segi lucu dari kehidupan:

• Sebagaimana biasanya
• Sekarang tidak begitu banyak
• Sangat sedikit
• Tidak sama sekali

Baca juga: Trik Atasi Baby Blues: Agar Istri Tak Merasa 'Apa Hidup Saya Hanya Untuk Mengurus Bayi?'

2. Saya melihat segala sesuatu di masa depan dengan hati senang:

• Seperti biasanya
• Berkurang sedikit dari biasanya
• Sangat kurang dari biasanya
• Hampir tidak pernah

3. Saya menyalahkan diri sendiri, yang sebenarnya tidak perlu bila keadaan menjadi buruk:

• Ya, hampir selalu
• Ya, kadang-kadang
• Tidak begitu sering
• Tidak pernah

4. Saya merasa khawatir dan cemas tanpa alasan yang jelas:

• Tidak, tidak sama sekali
• Hampir tidak pernah
• Ya, kadang-kadang
• Ya, sering

Baca juga: Antarkan Istrinya ke Klinik karena Komplikasi Pascamelahirkan, Laki-laki Ini Didakwa Meninggalkan Anaknya di

5. Saya merasa takut atau panik tanpa alasan yang jelas:

• Ya, cukup sering
• Ya, kadang-kadang
• Tidak, tidak banyak
• Tidak, tidak sama sekali

6. Segala sesuatu terasa membebani:

• Ya, hampir selalu saya tidak bisa mengatasinya
• Ya, kadang-kadang saya tidak bisa mengatasinya sebaik biasanya
• Tidak, hampir selalu saya bisa mengatasinya dengan baik
• Tidak, saya bisa mengatasinya dengan baik seperti biasa.

7. Saya merasa sangat tidak bahagia sehingga saya sulit tidur:

• Ya, hampir setiap waktu.
• Ya, kadang-kadang.
• Tidak begitu sering.
• Tidak, tidak sama sekali.

8. Saya merasa sedih atau sengsara:

• Ya, hampir setiap waktu
• Ya, cukup sering
• Tidak begitu sering
• Tidak, tidak sama sekali.

Baca juga: Kahiyang Ayu Melahirkan Secara Sesar, Ini Alasan Ibu yang Melahirkan Secara Sesar Juga Pantas Diberi Gelar Pahlawan

9. Saya merasa sangat tidak bahagia, sehingga saya menangis:

• Ya, hampir setiap waktu.
• Ya, cukup sering.
• Hanya sekali-sekali.
• Tidak, tidak pernah.

10. Pernah ada pikiran-pikiran untuk melukai diri sendiri:

• Ya, cukup sering.
• Kadang-kadang.
• Jarang
• Tidak pernah.

Untuk pertanyaan nomor 1, 2, & 4. Berikan nilai 0, 1, 2, 3 dengan urutan nilai 0 pada kotak teratas dan 3 pada kotak terbawah.

Untuk pertanyaan nomor 3, 5-10. Berikan nilai dengan kebalikan pada penilaian poin pertama, yakni 3 pada kotak teratas dan 0 pada kotak terbawah.

Nilai maksimum: 30

Kemungkinan depresi: 10 atau lebih besar

Selalu perhatikan pertanyaan nomor 10 (pemikiran untuk bunuh diri)

Baca juga: Kahiyang Ayu Melahirkan: Ini Kisaran Biaya Operasi Caesar di RSIA YPK Mandiri

Artikel Terkait