Intisari-Online.com- Makan besar, karbohidrat berlebihan, lemak, dan makanan ringan pada waktu tertentu dapat menyebabkan kembung.
Karena itu, penting untuk mempertahankan pola makan yang lebih sehat.
Namun Anda juga dapat mengurangi kembung dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Dilansir dari Step to Health, berikut 5 buah yang bagus untuk dikonsumsi jika Anda mengalami kembung:
Baca Juga: Tembus 12.000 Meter Perut Bumi, Inilah Lubang Terdalam di Dunia yang Lebih Dalam dari Palung Mariana
1. Jeruk
Jeruk adalah buah sempurna untuk menyingkirkan cairan yang ditampung tubuh Anda.
Retensi cairan adalah pertahanan tubuh alami untuk mencegah dehidrasi.
Jeruk juga menghilangkan sodium yang kita konsumsi saat kita makan.
Baca Juga: Inilah 10 Foto yang Menunjukkan 'Penampakan' Sesungguhnya, Tanpa Rekayasa!
2. Semangka, Persik, dan Melon
Semangka adalah buah lain yang mengandung banyak air.
Ketika kita menikmatinya, kita dapat menyingkirkan penyimpanan air perut.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR