Intisari-Online.Com – Satu jam. Enam puluh menit. Rasanya bukan waktu yang banyak, namun bisa jadi sangat produktif jika kita melakukan kegiatan yang bisa memelihara jiwa kita, membawa perubahaan dan kebahagiaan. Berikut hal-hal positif yang bisa kita lakukan dalam waktu satu jam:
- Olahraga: Cobalah berjalan kaki, yoga atau pergi ke gym. Tidak peduli jenis olahraganya, yang pasti, bergeraklah dalam waktu 60 menit.
- Kenali passion baru: Mungkin aromaterapi menyenangkan Anda. Atau belajar berkebun, menggambar dan mendekorasi rumah. Habiskan waktu sejam untuk belajar dan berlatih – baca buku atau melalui kursus online. Kita akan merasa lebih baik ketika mempelajari sesuatu hal yang baru.
- Menjalin silaturahmi dengan teman lama: Ambil waktu satu jam untuk berhubungan kembali dengan teman lama atau keluarga yang tinggal berjauhan dengan kita. Telepon atau kirimkan surat untuk mereka.
- Meditasi: Latih diri untuk melakukan meditasi. Anda akan menemukan jiwa yang lebih tenang dan bahagia.
- Menjadi relawan: Ikut kegiatan amal, membacakan buku untuk anak-anak di rumah sakit, membantu merapikan buku di perpustakaan lokal, memasak untuk para jompo atau membersihkan taman di dekat rumah. Apa pun yang dilakukan akan membuat kita merasa puas karena telah membantu banyak orang.
- Menulis jurnal: Menulis rasa syukur pada sebuah jurnal merupakan cara terbaik untuk meningkatkan apresiasi.
- Menyiapkan makan malam: Baca buku resep atau cari resep melalui internet. Belanja bahan-bahan yang diperlukan dan siapkan makan malam.
- Tidur siang: Pasti Anda menyukainya, namun jarang tidur siang. Jadwalkan waktu untuk tidur siang dan nikmati rasanya rileks.
- Membaca: Siapkan waktu untuk tersesat dalam sebuah cerita yang menarik.
- Nikmati alam: Tidak peduli di pantai, hutan atau sawah, menhirup udara segar selalu membuat kita lebih rileks.
- Membuat papan visi: Sebenarnya, kita tidak bisa melakukan ini hanya dalam waktu satu jam. Namun, sekali memulainya kita bisa melakukan rutinitas ini secara rutin setiap minggunya.
- Kunjungi pusat budaya: Temukan museum lokal, pusat sains atau galeri seni. Datangi tempat tersebut dan pelajari seni dan budaya yang selama ini belum kita ketahui.
Itulah
hal-hal positif yang bisa kita lakukan dalam waktu satu jam. Selamat mencoba!
Artikel Terkait
