Intisari-Online.com - Bagi pria, disfungsi ereksi atau ejakulasi dini (ED) merupakan petaka besar. Masalah ini juga sangat membuat panik, sehingga pria bisa melakukan apa saja yang terkadang malah salah kaprah. Sebelum melakukan usaha yang berisiko tinggi, coba atasi disfungsi ereksi dengan 6 cara alami ini.
1. Berjalan kaki 3,5 Kilometer per hari
Berjalan kaki atau jogging setidaknya 3,5 Km per hari dapat membantu mengurangi risiko ED, bahkan memerbaiki kondisi impotensi, menurut sebuah studi tahun 2005.
Menjaga berat badan, terutama daerah perut, tetap langsing adalah faktor penting mencegah dan menyembuhkan ED. Pria dengan lingkar pinggang 106 Cm lebih mungkin menderita ejakulasi dini ketimbang pria dengan lingkar pinggang 81 Cm.
(Hindari Disfungsi Ereksi Dengan 10 Langkah Berikut Ini! (1))
2. Gerakkan area tubuh bagian bawah
Latihan otot dasar panggul, atau lebih dikenal sebagai senam kegel, berguna untuk menjamin kelancaran berkemih dan membantu meningkatkan kesehatan seksual. Senam kegel membantu memperkuat otot bulbocavernosus.
Otot ini memiliki tiga fungsi memerlancar aliran darah ke penis selama ereksi, memompa saat ejakulasi dan membantu mengosongkan uretra setelah buang air kecil, jelas Dr. Jennifer Burns, spesialis kesehatan gastrointestinal di BienEtre Center.
(Hindari Disfungsi Ereksi Dengan 10 Langkah Berikut Ini! (2))
3. Akupunktur
Seni pengobatan akupunktur telah lama digunakan untuk membantu berbagai keluhan kesehatan, mulai dari sakit punggung, depresi dan bahkan ED. Impotensi bisa dipicu oleh stres atau depresi dan akupunktur dapat membantu mengatasinya.
Melalui terapi alternatif ini, jarum halus ditempatkan di berbagai bagian tubuh untuk menghilangkan rasa sakit atau stres.
Penulis | : | Hery Prasetyo |
Editor | : | Hery Prasetyo |
KOMENTAR