Intisari-Online.com - Kehilangan ereksi biasanya terjadi pada mereka yang baru pertama kali berhubungan seksual. Meski tidak berarti ada sesuatu yang salah di dalam diri, namun berkonsultasi dengan dokter dan melakukan beberapa ujian kesehatan perlu dilakukan, khususnya secara tahunan. Kemungkinan hanya karena sedikit gugup. Dan, inilah lima tips mempertahankan ereksi untuk bercinta:
1. Meski sudah beberapa foreplay berbeda yang dicoba, namun pastikan untuk terlibat dalam jenis foreplay yang benar-benar Anda nikmati serta menemukan ketertarikan atau pembangkit gairah. Bila Anda melakukannya dengan pemikiran bahwa itu adalah keharusan, itu akan sulit untuk membantu ereksi dan mencapai kepuasan.
2. Bila memilih menggunakan kondom, pastikan kondom yang digunakan terasa nyaman. Kondom yang tidak sesuai akan menurunkan sensasi penis atau membuatnya tidak nyaman serta dibatasi. Ada banyak pilihan kondom yang sesuai untuk membantu hubungan seksual yang lebih nyaman serta memuaskan.
3. Ketika masturbasi dan mengarah ke sesi utama, cobalah untuk membayangkan atau memvisualisasikan. Pikiran akan berjalan dengan sendirinya dan berkelana menemukan bagaimana cara mencium pasangan, melepas pakaian masing-masing, foreplay, hingga pada sesi utama. Ketika sangat jelas membayangkannya, maka Anda akan lebih mudah melakukannya serta mencapai kepuasan maksimal.
4. Coba tambahkan sedikit pelumas sebagai bantuan. Vagina pasangan juga mungkin dapat ketat, terutama bila gugup, yang kemudian menyebabkan otot-otot mengetat serta mengakibatkan minimnya kemungkinan untuk melumasi sendiri. Sedikit pelumas dapat meningkatkan sensasi, meningkatkan kepuasan, dan membangkitkan gairah. Ini juga akhirnya akan membuat penetrasi lebih mudah dan membantu mempertahankan ereksi.
5.Tips mempertahankan ereksi untuk bercinta yang terakhir adalah rileks atau santai. Biarkan diri dalam keadaan santai dan rileks. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda sangat bersyukur dan kagum atas semua hal yang dimiliki saat ini. Ketika rileks, maka tubuh akan lebih mudah untuk mencapai keinginannya, termasuk untuk bercinta. Latihan pernapasan dan melakukan kegiatan yang menyenangkan sebelum berhubungan seksual akan membantu dalam hal ini. (menshealth.com)