Jangan Gosok Gigi Habis Makan

Intisari-Online.com – Gaya hidup sehat termasuk merawat gigi kita. Diketahui, kelebihan plak pada gigi dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Terlalu banyak bakteri di mulut juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang. Namun, jika Anda seorang yang selalu menggosok gigi setelah makan siang, tunggulah minimal 30 menit untuk menyikat gigi setelah makan, demikian laporan dari The New York Times.

Laporan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh responden selama tiga minggu, melihat dampak menyikat gigi setelah mereka minum diet soda. Para peneliti menemukan, mereka yang menggosok gigi dalam waktu 20 menit setelah menghabiskan soda mereka akan meningkatkan hilangnya dentin, jaringan yang ditemukan di bawah enamel gigi. Penyebabnya, kata peneliti, menyikat terlalu cepat setelah makan asam malah akan mendorong asam masuk lebih dalam ke gigi, sehingga menyebabkan erosi email gigi dan dentin.

Setelah Anda menyantap makanan yang sangat asam atau manis, tunggulah setidaknya 30 – 60 menit sebelum kemudian menggosok gigi. Sementara itu, bilaslah mulut dengan air atau larutan campuran antara air dan baking soda dengan perbandingan 8:1 untuk menghilangkan asam di mulut Anda. Mengunyah permen karet juga dapat membantu menghilangkan asam di mulut. Tentu saja permen karet tanpa gula.

Apakah Anda menggosok gigi langsung setelah makan?