Intisari-Online.com - Itulah yang dikatakan Frances Ashcroft, seorang ahli genetika. Setiap orang akan berpuasa selama sehari dalam satu minggunya.
Apa alasannya? "Ada 336 juta orang di seluruh dunia saat ini yang terkena diabetes tipe 2," katanya.
Kenyataan itu tidaklah bagus sebab akan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kebutaan, gagal ginjal, dan amputasi. Diabetes tipe 2 juga menjadi penyebab kematian setiap tujuh detik. Di Inggris sendiri, menurut Ashcroft, jutaan poundsterling musnah dalam satu jam untuk mengatasi penyakit ini. Jumlah itu mendekati 10 persen dari anggaran kesehatan.
Ledakan penderita diabetes tipe 2 saat ini dipicu oleh epidemik obesitas. Nah, salah satu cara terbaik untuk mengatasi persoalan itu adalah setiap orang mengelola berat badannya. Apa artinya? Makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Masalahnya, kita kesulitan untuk menghitung kalori yang masuk tubuh atau menakar makanan yang pas.
Berpuasa adalah cara yang murah, sederhana, dan menjadi tradisi di beberapa kebudayaan. Tentu saja, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai hal ini dan seringlah minum. "Berpuasa satu hari dalam seminggu akan membuat kita lebih sehat, lebih bahagia, dan panjang umur," tulis Ashcroft seperti dilaporkan BBC.
Anda setuju 'kan?