Intisari-Online.com - Mempunyai tubuh tegap seperti model adalah impian banyak orang. Maka lakukan beberapa cara ini akan mendapatkan tubuh tegap yang ideal.
Sebaiknya lakukan beberapa gerakan stretching saat badan sudah terlalu bungkuk, seperti menarik punggung ke belakang dan berputar 45 derajat ke kanan dan ke kiri.
Terlalu lama duduk juga tidak baik karena tanpa kita sadari, badan kita akan bungkuk. Maka cobalah berdiri dan berjalan-jalan untuk beberapa saat agar otot-otot tertarik.
Saat kita sadar badan mulai bungkuk langsung menegakkan badan agar terbiasa badan tegak.
Banyak olahraga yang baik agar badan tegap seperti pilates dan yoga. Dilakukan beberapa kali dalam seminggu maka badan akan kembali ke bentuk ideal dan sehat.
Penulis | : | Audry Marlita |
Editor | : | Audry Marlita |
KOMENTAR