Intisari-Online.com – Posisi duduk menentukan postur tubuh kita. Posisi yang salah membuat postur tubuh menjadi buruk dipandang. Selain itu, punggung dan bahu pun tersiksa karena sakit. Namun, tak hanya dari segi estetika saja akibatnya. Ada efek lain dari postur tubuh yang tidak baik tadi.
- Peningkatan tekanan darah. Postur tubuh yang buruk berhubungan dengan gangguan otot leher dan daerah-daerah tertentu dari otak yang bertanggung jawab mengatur tekanan darah. Nah, jika kita tidak segera memperbaiki postur tubuh, risiko terkena hipertensi sangat besar.
- Masalah kandung kemih.Beberapa wanita melaporkan mendapati ‘basah’ saat tertawa terlalu keras atau batuk. Ini disebabkan oleh adanya gangguan pada kandung kemih. Apa yang harus dilakukan? Rupanya, jika tubuh tidak berdiri atau duduk dengan benar, kandung kemih gagal mendukung dengan baik dan menyebabkan kebocoran di saluran kemih.
- Sedih dan malu.Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli menyatakan, orang yang memiliki postur tubuh yang buruk cenderung merasa tertekan dan kehilangan energi. Mereka juga malu dan sedih karena kurangnya kepercayaan diri.
- Pemicu mulas.Heartburn atau sensasi terbakar yang menyakitkan di ulu hati di sekitar kerongkongan akibat asam lambung. Biasanya penyebab asam lambung naik ini adalah konsumsi makanan tinggi asam. Akan tetapi, postur tubuh yang buruk pun mengganggu sistem dasar kerongkongan, yang menyebabkan asam lambung naik sehingga memicu mulas.
- Memperburuk asma. Orang dengan postur tubuh yang buruk sering mengeluh kelelahan. Itu karena paru-paru mereka gagal menerima asupan oksigen secara maksimal. Mengambil napas dalam-dalam sulit dilakukan jika postur tubuh seseorang tidak baik. Kondisi inilah yang memperburuk asma dan penyakit paru-paru.
- Penyebab sakit kepala.Jika kita sering merasa sakit kepala, perhatikan lagi bagaimana posisi duduk kita. Ternyata, postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan sakit kepala. Kekakuan pada leher, bahu, dan mata, hal-hal inilah yang memicu nyeri.
- Penyebab perut kembung.Dampak lain adalah perut kembung akibat tulang belakang merosot dan kehilangan volume normal. Kembung juga bisa menjadi indikasi dari osteoporosis. Setelah makan, kita tidak harus duduk atau tidur langsung dengan postur tubuh yang tidak benar.
Segera perbaiki cara duduk Anda untuk memperbaiki postur tubuh. (
Daily Mail)
