Intisari-Online.com – Orangtua adalah contoh berjalan untuk anak-anak. Bila orangtua tidak punya kebiasaan minum soda, maka anak-anak pun tidak ada yang meminta untuk dibelikan soda. Bila bepergian dan terkadang harus menikmati santapan di restoran fast food, anak-anak yang terbiasa minum air putih akan lebih memilih air putih daripada soda.
Akan tetapi, yang tidak mudah dilakukan oleh orangtua adalah menghentikan kegemaran anak-anak akan minuman manis, seperti sirup, teh dalam kemasan, es loli, dsb. Minuman ini sering mengandung zat yang tidak baik untuk tubuh. Oleh sebab itu, bila anak-anak ingin minuman manis, Ibu bisa membuat sendiri di rumah. Selain lebih sehat, juga gampang dibuat dengan rasa yang tidak kalah enak dibanding minuman kemasan. Beberapa cara berikut ini bisa dicoba.
- Bila anak ingin teh dalam kemasan, coba buat saja teh dengan gula, beri es, lalu masukkan ke dalam gelas. Anak-anak biasanya akan suka.
- Es loli bisa dibuat sesuai rasa yang diinginkan anak-anak. Misalnya anak suka rasa jeruk, tinggal peras jeruk segar, lalu masukkan ke dalam plastik, bekukan di kulkas, nikmati seperti es krim, bila kurang manis bisa ditambahkan madu.
- Buat anak yang suka sirup, bisa membuat sirup sendiri dari bunga rosela dan gula, misalnya. Air rebusan bunga rosela berwarna merah marun, mirip sirup dan sudah pasti tanpa zat tambahan, sehingga tidak membuat para ibu khawatir. Anak-anak bisa meminumnya kapan saja. Kalaupun sering, makin baik untuk kesehatan karena seperti yang kita ketahui bunga rosela itu mengandung banyak vitamin C.
Nah, pengalaman seperti yang dituturkan oleh Jana Parengkuan tadi bisa jadi contoh pengalaman buat Ibu yang khawatir anak-anaknya suka minuman manis. (*)
