Intisari-Online.com -Banyakfaktor yang dapat mempengaruhi, bahkan membunuh gairah seksual pada perempuan, salah satunya adalah kurang tidur. Pekerjaan di kantor yang menumpuk tentu sangat menyita energi dan waktu. Tak jarang, orang dibuatnya sangat sibuk hingga lembur untuk menyelesaikan pekerjaan. Kalau sudah begini, waktu tidur berkurang dan mempengaruhi kualitas gairah seks dengan pasangan.Itu baru satu kebiasaan yang bisa membunuh gairah seks. Beberapa hal sepele ini berpotensi menurunkan libido, yaitu:1. Kurang Percaya DiriBagi Anda, rasa tak percaya diri bisa jadi masalah sepele yang tidak pernah dianggap serius. Padahal, dampaknya bisa membuat Anda kehilangan gairah. Misalnya, karena merasa khawatir pasangan akan mengomentari bentuk tubuh yang sedikit berisi, Anda memilih menghindar saat pasangan mengajak bercinta. Padahal, pasangan tak peduli dengan bentuk tubuh Anda. Psst, akali saja dengan mematikan lampu saat bercinta.2. Diet Tak SehatBanyak perempuan yang tanpa sadar melakukan diet tak sehat demi menurunkan berat badan. Padahal, pola diet yang salah bisa menyebabkan tubuh lemas dan tak bergairah. Jadi, ada baiknya Anda berkonsultasi lebih dulu dengan ahli gizi untuk mendapatkan pola diet yang sehat.3. Kurang TidurKesibukan di kantor sering menyita energi dan waktu, termasuk waktu tidur. Padahal, saat tidur terjadi proses pemulihan energi. Jika proses terhambat, tentu kita tak punya cukup tenaga dan gairah untuk beraktivitas, termasuk bercinta. Karena itu, sisihkan waktu 7-8 jam sehari untuk beristirahat. Sempatkanlah berolahraga dan melakukan perawatan tubuh agar badan terasa segar dan berenergi.4. MerokokHasil penelitian Prod. N. Zavos di Kentucky, Amerika Serikat terhadap 290 pasangan pada tahun 1999 menunjukkan bahwa rata-rata derajat kepuasan bercinta pasangan bisa mencapai 8,7 dari skala 0-10. Hasil penelitian ini merupakan salah satu bukti bahwa zat adiktif memang tak baik bagi kesehatan tubuh dan mengganggu aktivitas bercinta Anda.5. Konsumsi ObatAda beberapa jenis obat yang ternyata mengganggu libido seksual, seperti obat antidepresan, obat tidur, pil kontrasepsi, dan antikanker. Tak hanya itu, obat-obatan terlarang seperti ganja, kokain, dan ekstasi juga mempengaruhi gairah seksual. Untuk menghindari dampaknya, sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter jika mengonsumsi obat-obatan.(Bestari Kumala Dewi / chicmagz.com)