Saat Sakit, Mengapa Kita Perlu Banyak Tidur?

Intisari-Online.com - Sebagian besar dari kita paham, tidur adalah kegiatan yang penting. Waktu tidur yang cukup dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit, atau sekadar mengisi ulang energi yang telah habis. Sebaliknya, kurang tidur membuat seseorang rentan pada penyakit karena turunnya daya tahan tubuh. Karenanya, banyak tidur bermanfaat bagi proses pemulihan seseorang yang sedang sakit.(Baca juga:Kurang Tidur Bikin Flu Makin Parah)Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap lalat buah mengungkap jelas perbedaan pengaruh tidur pada tingkat kesembuhan.Dalam penelitian tersebut, para peneliti menginfeksi lalat buah dengan bakteri. Kemudian para lalat itu dibagi dua kelompok, ada lalat yang "banyak tidur"dan ada yang tidur seperti biasa.Hasil penelitian menunjukkan, banyak tidur setelah tertular bakteri ternyata bisa meningkatkan tingkat ketahanan hidup para lalat buah. Bukan hanya itu, para lalat yang sebelum tertular infeksi sudah tidur cukup ternyata bertahan lebih lama setelah infeksi. Kemampuan mereka untuk menghilangkan bakteri dari tubuhnya juga lebih cepat.(Baca juga:Pengganggu Tidur yang Tak Terduga)"Banyak tidur akan meningkatkan daya tahan terhadap infeksi dan mempercepat pemulihan. Hasil studi ini juga mendukung hipotesis yang menyebutkan tidur juga meningkatkan sistem imun," tulis peneliti dalam laporannya. (Lusia Kus Anna/ Kompas)