Menangis Ternyata Baik Bagi Tubuh

Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa menangis ternyata baik bagi tubuh? Ya, menangis yang bagi sebagian orang hanya membuat diri terlihat lemah ini sebenarnya adalah cara alami tubuh untuk mengatasi stres emosional yang jika dibiarkan, akan berdampak negatif bagi tubuh. Namun, ternyata bukan hanya itu saja manfaat dari menangis. Berikut adalah beberapa manfaat menangis yang ternyata baik bagi tubuh.(Baca juga:8 Fakta Unik Soal Menangis)1. Menyehatkan mataKetika Anda menangis, air mata akan membasahi bola mata dan kelopak mata Anda. Air mata juga mencegah dehidrasi dari selaput lendir. Ini membantu menjaga penglihatan Anda menjadi lebih baik.2. Melindungi dari bakteriSepanjang hari, mata Anda terpapar banyak bakteri dari lingkungan sekitar yang mengendap di sekitar mata. Air mata mengandung cairan yang disebut dengan lisozim dan membantu membunuh bakteri ini. Menangis bahkan selama 5-10 menit dapat membantu menghilangkan 90-95 persen bakteri tersebut.3. Mengangkat suasana hatiKadar mangan, mineral alami dalam tubuh seseorang diketahui dapat memengaruhi suasana hati seseorang menjadi lebih negatif. Karenanya, Anda akan merasa cemas, mudah tersinggung, gugup, gangguan emosi, bahkan menjadi lebih agresif. Menangis dapat membantu menurunkan kadar mangan seseorang.4.Mengurangi stresBeberapa penelitian mencoba membandingkan air mata dan keringat. Dari hasil tersebut, peneliti menemukan, baik olahraga maupun menangis mampu menghilangkan stres dengan cara yang sama. Ketika Anda menangis, air mata akan menghapus hormon-hormon seperti endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin yang dapat memengaruhi stres dan suasana hati.(Baca juga:Saat Bahagia, Mengapa Kita Juga Menangis?)5.Membuat legaTerkadang, rasa kesal akibat konflik yang terjadi sepanjang hari bertumpuk dan berkumpul menjadi satu, akibat terus dipendam. Sayangnya, hal ini memberikan dampak negatif yang mampu memberi sejumlah tekanan bagi sistem saraf dan kardiovaskular tubuh Anda. Menangis dapat membantu meringankan perasaaan ini yang mampu membuat rasa kesal ataupun marah "keluar" dan membuat Anda merasa lega. Bahkan menangis juga dikatakan terapi dalam kasus-kasus seperti ini. (Healthmeup)