Intisari-Online.com - Bekerja setiap hari terkadang menjadi rutinitas yang melelahkan otak. Salah satu cara membuat otak istirahat sejenak adalah tidur. Namun, tidak semua perusahaan mengizinkan kita tidur di waktu kerja. Karena itu, cobalah beberapa cara sederhana istirahatkan otak selain tidur.
1. Menatap ke jendelaBiarkan pikiran kita kosong sejenak. Tataplah keluar jendela kantor, akan lebih baik jika pemandangan di luar didominasi dengan barisan pohon hijau. Cara ini efektif bagi kita yang terbiasa bekerja di depan menggunakan komputer dan laptop sepanjang hari.
2. Cobalah menelpon, jangan meingirim pesanDaripada menghubungi orang dengan mengirim pesan singkat, ada baiknya kita menelpon atau mengunjungi mereka. Selain menciptakan waktu berkualitas bersama orang tersebut, cara ini ampuh untuk mengistirahatkan otak dengan cara bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.
3. Bebas darigadgetZaman sekarang, sudah tidak heran rasanya melihat orang yang ketergantungan dengangadget.Jadi, jika ingin melakukan cara sederhana istirahatkan otak selain tidur, cobalah untuk “jaga jarak” dengan koleksi gadget kita. Lalu alihkan fokus pada buku bacaan atau melakukan olahraga ringan di kantor.
4. Cuti main media sosialMedia sosial jika tak digunakan secara bijak dapat membuat seseorang jadi kecanduan dan tanpa kita sadari pekerjaan tertunda karena asyik berinteraksi dengan teman-teman di media sosial. Cobalah sehari tidak menyentuh media sosial dan rasakan perbedaan saat bekerja. Pekerjaan jadi lebih cepat selesai dan kita tak perlu lembur.Itu diacara sederhana istirahatkan otak selain tidur. Selamat mencoba. (Femalefirst/Kompas)