Alasan di Balik Badan yang Selalu Lelah (2)

Intisari-Online.com -Ada berbagai alasan di balik badan yang selalu lelah. Mungkin beberapa di antara hal ini merupakan biang kerok mengapa Anda tidak fit dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Berhentilah melakukan hal itu dan dapatkan stamina Anda kembali!

6. Melewatkan Makan Pagi

Tubuh selalu membutuhkan energi dari makanan. Apa yang didapat dari makan malam tentu sudah terpakai saat Anda tidur. Jadi jangan heran bila Anda merasa lelah dan lesu saat melewatkan makan pagi. Darimana Anda bisa mendapatkan energi setelah semalaman tidak mengonsumsi apapun?

7. Hidup dengan Junk Food

Makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat sederhana sangat cepat meningkatkan kadar gula darah. Jika hal ini terjadi secara mendadak, Anda justru akan merasa letih sepanjang hari. Jagalah kadar gula darah dengan mengonsumsi protein baik serta karbohidrat yang kompleks.

8. Anda Kesulitan Berkata Tidak

Ada orang-orang yang sulit untuk berkata tidak meski tidak suka. Belajarlah untuk menolak hal-hal yang tidak masuk akal dan tidak Anda sukai. Mencoba memenuhi semua keinginan orang justru akan membuat Anda merasa lelah dengan hidup ini.

9. Anda Bekerja dalam Kantor yang Berantakan

Meja yang penuh dengan barang-barang akan membuat otak sulit fokus dalam pekerjaan. Coba tata meja kerja Anda sehingga setiap pagi Anda bisa melakukan segala tugas dalam situasi kerja yang positif. Jangan senang menumpuk segunung sampah sehingga kebingungan saat harus membereskan segalanya.

Itulah beberapa alasan di balik badan yang selalu lelah. Hindari malakukan hal-hal buruk itu agar tubuh lebih fit dan siap diajak melakukan aktivitas apapun (Health).