Manfaat Kesehatan dari Keberadaan Tanaman dalam Rumah

Intisari-Online.com – Bila Anda mempercantik rumah dengan tanaman hias, Anda bukan hanya sekadar menghias dan mempercantik rumah. Penelitian menunjukkan bahwa menempatkan tanaman di rumah memiliki manfaat kesehatan mental dan fisik. Berikut ini manfaat kesehatan adanya tanaman dalam rumah, menurut healthmeup.

• Membantu bernapas lebih mudah. Kita menghirup oksigen dan melepaskan karbon dioksida. Tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen selama fotosintesis. Dengan menempatkan tanaman dalam rumah, Anda meningkatkan kadar oksigen dan menuai keuntungan dari pertukaran gas ini, apalagi jika Anda tinggal di apartemen atau ruangan dengan ventilasi yang memadai. Polutan seperti formalin, aseton, dan benzene ada di barang-barang yang ada di rumah kita seperti karpet, asap rokok, cat, dll. Menurut NASA, tanaman menghilangkan racun dari udara di dalam ruangan. Tanaman menghilangkan hingga 87 persen dari senyawa organik volatil (VOC) di udara, dalam waktu 24 jam. Tanaman di dalam rumah yang menghilangkan racun paling efektif adalah tanaman karet, palem bambu, tanaman lily, jenis palem, dll.
• Mengurangi alergi dan asma. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Agriculture di Norwegia menemukan bahwa tanaman hias dapat membantu meringankan gejala alergi. Tanaman meningkatkan kadar kelembaban dan mengurangi debu di dalam rumah. Penelitian ini menunjukkan bagaimana tanaman hias dalam rumah mengurangi batuk, sakit tenggorokan, dan gejala flu lain, serta gejala asma terkait, hingga lebih dari 30 persen. Tanaman melepaskan sekitar 97 persen air yang mereka serap. Jika banyak tanaman di dalam rumah, maka dapat meningkatkan kadar kelembaban ruangan dan membuang penyakit pernapasan.
• Meningkatkan tingkat pemulihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa memasukkan tanaman di ruangan di rumah sakit mempercepat tingkat pemulihan pasien setelah operasi. Pasien di ruang inap membutuhkan obat penghilang rasa sakit, sehingga detak jantung dan tekanan darah pun menurun, serta lebih sedikit menghadapi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan fungsi kognitif. Tanaman meningkatkan kemampuan mental, konsentrasi, dan memori, serta membantu menyebar stres. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa siswa menunjukkan fokus dan perhatian hingga 70 persen lebih tinggi dengan ruangan kelas yang diberi tanaman. Kehadiran siswa pun lebih tinggi di kelas tersebut. Penelitian lain yang dilakukan oleh Texas A & M University menunjukkan bahwa karyawan di sebuah ruangan dengan tanaman menghasilkan ide 13 persen lebih banyak daripada karyawan di sebuah ruangan dengan patung.
• Meningkatkan kesehatan mental. Manfaat tanaman di dalam rumah untuk kesehatan mental termasuk stres dan kecemasan yang berkurang, suasana hati yang lebih baik dan harga diri serta rasa peningkatakan stabilitas dan kontrol lebih baik. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang berada di sebuah ruangan dengan tanaman mengalami penurunan hingga empat poin tekanan darah sistolik setelah mengambil tes stres, dibandingkan pada sekelompok orang di sebuah ruangan tanpa tanaman.