Intisari-Online.com - Cukup tidur membuat diri termotivasi. Tahun baru masih segar, banyak orang ingin melaksanakan resolusinya. Bagaimana agar terus termotivasi? Kuncinya jangan begadang. Peneliti dari University of Hertfordshire mensurvei 1000 orang dan disimpulkan mereka yang mencapai resolusi tahun lalu bisa mencapainya karena tidur cukup.Hanya 44% mereka yang tidak cukup tidur menyatakan mereka mampu mencapai resolusi tahun baru mereka. Cukup tidur membuat diri termotivasi. Profesor Richard Wiseman, seorang psikolog, menyatakan bahwa jika terlalu lelah karena kurang tidur maka akan kurang termotivasi. Dalam penelitian lain pada 2010, Wiseman menemukan bahwa 80% warga Inggris tidak bisa menyelesaikan resolusi tahun baru mereka.Tidur delapan jam sehari menjadi syarat utama agar terus termotivasi. Mereka yang tidur delapan jam disebutkan sebanyak 60% mampu mencapai apa yang mereka cita-citakan di awal tahun. Eksperimen lain menunjukkan mereka yang kurang tidur malah malas di kantor. Cukup tidur membuat diri termotivasi. Jika sering kurang tidur, maka kemampuan mental dan kekebalan tubuh menjadi berkurang. (dailymail)